Comment prévenir les calculs rénaux ?

Comment prévenir les calculs rénaux au quotidien ? Découvrons-le ensemble !

Un régime riche en protéines est utile pour perdre du poids et contrôler la glycémie, mais un régime riche en protéines à long terme est nocif pour l’organisme. Une alimentation riche en protéines animales est un facteur de risque qui favorise la formation d’oxalate de calcium et augmente le risque de calculs rénaux. Chez les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou ayant déjà des calculs rénaux, un régime riche en protéines peut affecter la fonction rénale et aggraver la maladie.

Après transformation, les produits à base de soja peuvent non seulement compléter le calcium mais également réduire la teneur en acide oxalique, ce qui est très bénéfique pour prévenir les calculs rénaux.

Les fruits et légumes frais sont riches en fibres alimentaires, qui peuvent bloquer la formation d’oxalate de calcium et inhiber l’apparition de calculs.

Une supplémentation appropriée en calcium peut réduire l’apparition de calculs rénaux. Une restriction excessive de l’apport en calcium stimulera la synthèse de vitamine D dans l’organisme et augmentera l’excrétion urinaire de calcium, augmentant ainsi le risque de formation de calculs calciques.

La teneur en acide oxalique du thé fort est élevée, ce qui constitue un facteur de risque accru de calculs d’oxalate de calcium. Le thé fort affectera également l’absorption et l’utilisation des minéraux.

La consommation de boissons sucrées et gazeuses a été associée à des calculs rénaux. Il est recommandé aux patients souffrant de calculs rénaux de boire plus d’eau, ce qui contribue à favoriser l’excrétion des calculs. Il est recommandé aux femmes et aux hommes de boire respectivement 2000 ml et 3000 ml d’eau bouillie chaque jour.

La plupart des calculs rénaux sont des calculs d’oxalate de calcium, alors soyez très prudent avec les aliments riches en oxalate. Si vous souhaitez les manger, vous devez d'abord les blanchir pour éliminer la majeure partie de l'acide oxalique, comme les épinards, l'amarante, les épinards d'eau, la tige de riz sauvage, les pousses de bambou d'hiver, etc.