Comment utiliser scientifiquement les produits électroniques pour prévenir l’apparition de la myopie ?

Ces dernières années, les produits électroniques ont pénétré tous les aspects de notre vie, de nos études et de notre travail, et l’apprentissage à domicile est également devenu l’une des méthodes d’apprentissage pour les enfants et les jeunes. À l’ère de l’information, savoir utiliser les produits électroniques de manière scientifique et rationnelle est devenu un casse-tête difficile pour les parents. Face au contact inévitable avec les produits électroniques dans certains cas, comment minimiser les effets indésirables et éloigner les enfants de la myopie ?

L'impact des produits électroniques sur la vision

Tout d’abord, nous devons comprendre les dommages que les produits électroniques causent à la vue des enfants et des adolescents. Dai Hongbin, médecin-chef, membre du comité permanent de la branche d'ophtalmologie de l'Association de médecine traditionnelle chinoise du Hubei et directeur du strabisme, de l'amblyopie et de l'ophtalmologie pédiatrique à l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan (siège du groupe hospitalier ophtalmologique Aier du Hubei), a déclaré que pendant la période de l'enfance et de l'adolescence, la vision est en phase de développement. L’utilisation à long terme de produits électroniques entraînera une fatigue oculaire excessive, entraînant une diminution de la vision et la formation de myopie. Parfois, une mauvaise utilisation peut entraîner une sécheresse oculaire, une fatigue visuelle et même certaines maladies oculaires organiques.

Comment utiliser les produits électroniques ?

Contrôlez raisonnablement le temps d’utilisation. Si vous regardez un écran électronique pendant 20 à 30 minutes en continu, vous devez vous reposer pendant au moins 10 minutes. Pendant le temps de repos, vous pouvez regarder le paysage extérieur à 6 mètres de distance, rouler vos yeux pour détendre vos yeux, faire des exercices modérés en intérieur, etc. En plus de l'apprentissage en ligne, le temps passé à regarder des écrans électroniques à des fins de divertissement doit être strictement contrôlé, et plus l'âge est jeune, moins il faut y consacrer de temps.

Choisissez le bon produit. Essayez de choisir des produits électroniques dotés de grands écrans haute résolution. Quant aux projecteurs domestiques à grand écran qui sont devenus populaires ces dernières années, nous ne devrions pas simplement rechercher la « grandeur ». Nous ne devons pas non plus ignorer les indicateurs tels que la valeur de sortie lumineuse, l’uniformité de l’éclairage de l’écran, la luminosité, le contraste, etc., qui doivent répondre aux normes nationales en vigueur.

Respectez la distance de visualisation horizontale. Pour les produits tels que les téléviseurs grand écran et les projecteurs, la distance de visualisation ne doit pas être inférieure à 4 fois la longueur diagonale de l'écran. Par exemple, un téléviseur de 40 pouces doit être regardé à 4,36 m de distance. De plus, la distance de visualisation horizontale pour les ordinateurs ne doit pas être inférieure à 50 cm et la distance de visualisation pour les téléphones portables ne doit pas être inférieure à 40 cm.

Assurer des conditions d’éclairage appropriées. Évitez d’utiliser des produits électroniques dans une faible lumière, surtout dans l’obscurité. Il est absolument déconseillé de s’allonger et de jouer avec son téléphone avant d’aller se coucher !

Le directeur Dai Hongbin rappelle aux parents qu'en plus d'une mauvaise utilisation des produits électroniques, toute mauvaise habitude oculaire peut entraîner une myopie chez les enfants et les adolescents. Les parents doivent renforcer l’éducation, l’orientation, la supervision et l’inspection. Une fois que leurs enfants présentent des symptômes tels que des clignements fréquents des yeux, des plissements des yeux et une inclinaison de la tête pour voir des choses, et que ces symptômes ne peuvent pas être soulagés, ils doivent se rendre à l'hôpital pour être soignés dès que possible. Bien sûr, les parents devraient également donner le bon exemple dans leur vie quotidienne en posant leur téléphone portable, en participant à des activités de plein air avec leurs enfants et en offrant davantage de compagnie parent-enfant au lieu de « baby-sitters électroniques » pour éviter que la myopie ne prenne le dessus.