Manger des avocats peut-il réduire la graisse du ventre chez les femmes ? Études de beauté

Un Chinois sur trois possède une « bouée de natation ».

Une étude américaine récente a apporté une bonne nouvelle : manger un avocat par jour peut aider les femmes à redistribuer la graisse corporelle et à réduire la graisse du ventre.

L'étude a porté sur 105 adultes et hommes en surpoids ou obèses, qui ont été divisés en deux groupes :

Un groupe a mangé un repas contenant de l’avocat frais chaque jour, tandis que l’autre groupe a mangé un repas avec presque les mêmes ingrédients et calories mais sans avocat.

Le procès a duré 12 semaines. Les résultats ont montré que les femmes qui mangeaient des avocats tous les jours avaient moins de graisse viscérale dans leur abdomen et un rapport plus faible entre la graisse viscérale et la graisse sous-cutanée.

Cela suggère qu’une intervention alimentaire telle que l’avocat peut réguler la redistribution des graisses chez les femmes.

Il faut savoir que l’accumulation excessive de graisse viscérale au niveau de l’abdomen est souvent étroitement liée à des maladies métaboliques comme le diabète.

Cependant, l’étude n’a trouvé aucun effet sur la répartition des graisses chez les hommes.

De nombreuses études ont été menées sur la façon de perdre la graisse du ventre.

Par exemple, une étude menée par des chercheurs de l'Académie chinoise des sciences, de l'Université de Hong Kong, de l'Université chinoise de Hong Kong, etc. a montré que le Tai Chi peut aider à améliorer le « ventre » et à réduire le tour de taille des personnes d'âge moyen et des personnes âgées.

Des études ont montré que les personnes qui pratiquent le Tai Chi pendant 12 semaines peuvent réduire leur tour de taille de 1,8 cm par rapport à celles qui ne font pas d’exercice, tandis que celles qui font de l’exercice régulièrement peuvent réduire leur tour de taille de 1,3 cm par rapport à celles qui ne font pas d’exercice.

Si vous mangez des avocats et pratiquez le Tai Chi en même temps, votre ventre deviendra-t-il plus petit de manière plus évidente ?

Source : China Circulation Magazine