Est-ce que porter des lunettes pendant une longue période peut entraîner une détérioration de ma vue ?

Lorsque Zhang Zifeng a participé à un spectacle de variétés, elle a dit qu'elle était myope mais qu'elle n'aimait pas porter de lunettes. Pendant le programme, elle ne trouvait souvent rien parce qu'elle ne portait pas de lunettes. Lorsqu'elle enfilait l'aiguille, elle ne pouvait pas voir clairement même les choses très proches de ses yeux. Elle plissa les yeux, fronça les sourcils et lutta longtemps, mais ne parvint pas à enfiler l'aiguille. Huang Yali, qui n'est pas myope, s'y est facilement intégré, tandis que Zhang Zifeng a été taquiné par les internautes pour avoir le visage d'un jeune de 19 ans mais les yeux d'un octogénaire. Zhang Zifeng souffre désormais d'une myopie de 200 degrés et ne peut plus voir clairement les objets éloignés sans porter de lunettes.

Selon les statistiques, 33 % de la population de mon pays souffre de myopie, et le nombre d’adolescents souffrant de myopie a atteint 60 %[1]. En outre, l’incidence de la myopie chez les adolescents chinois montre une tendance progressive à la hausse. La myopie est généralement causée par une fatigue oculaire excessive[2]. De nos jours, la technologie se développe rapidement et les produits électroniques sont très populaires. On peut constater que presque tout le monde possède un produit électronique entre les mains. Les enfants ont des tablettes et les adolescents ont des téléphones portables.

De nombreux parents pensent que tant que leurs enfants porteront des lunettes, le degré de leurs lunettes ne fera qu'empirer chaque année et ne s'inversera pas. Une fois que les parents ont cette idée, ils ne veulent plus que leurs enfants portent des lunettes. Si vous ne portez pas de lunettes, vos yeux ne deviendront pas myopes aussi rapidement. En fait, c’est tout le contraire. Les enfants deviendront plus rapidement myopes s’ils ne portent pas de lunettes.

Porter des lunettes peut améliorer votre vision. Les résultats de l’expérience montrent que tant que des examens oculaires précis sont effectués dans un hôpital ophtalmologique ordinaire et que le degré de myopie est déterminé, le port de lunettes contrôlera l’augmentation de la myopie[1]. Si vous ne portez pas de lunettes, les choses que vous verrez seront floues. Pour voir clairement, vous forcerez vos yeux à voir, ce qui augmentera la charge sur vos yeux et entraînera une augmentation du degré de myopie [1]. De plus, lorsque vous ne voyez pas les choses clairement, vous plisserez les yeux et inclinerez la tête, ce qui est également très inesthétique.

La myopie peut-elle être évitée ?

Bien sûr que vous pouvez, surtout quand vous êtes jeune, la prévention est la meilleure solution.

1. Tout d’abord, vous devez contrôler la distance de vos yeux. Maintenez une distance supérieure à 33 cm et évitez d'utiliser vos yeux à une distance proche pendant plus de 45 minutes[3].

2. Maintenez 2 heures d’exercice en plein air chaque jour et 10 heures d’exercice en plein air chaque semaine[3].

3. Évitez de travailler ou d’étudier dans des endroits faiblement éclairés, évitez de lire ou de regarder votre téléphone dans une voiture qui tremble et évitez de vous allonger en regardant des produits électroniques ou en lisant un livre[3].

4. Contrôler l’utilisation des produits électroniques. Les produits électroniques non éducatifs ne doivent pas être utilisés plus d’une heure par jour. Si des produits électroniques sont nécessaires à l’apprentissage, après chaque 30 à 40 minutes d’étude, regardez au loin pendant 10 minutes pour vous détendre [3].

5. Dormez suffisamment et reposez suffisamment vos yeux chaque jour[3]. Les étudiants devraient dormir au moins 8 heures et les adultes au moins 6 heures[3].

Existe-t-il un autre moyen de corriger la vision que de porter des lunettes ?

Vous pouvez également porter des lentilles d’orthokératologie. Selon les recherches, le port de lentilles d’orthokératologie pendant six mois peut grandement aider les adolescents à corriger et à restaurer leur vision, et peut améliorer considérablement leur vision à l’œil nu, ce qui en fait une méthode efficace de correction de la vision [4]. Cependant, pour savoir si vous pouvez porter des lentilles d'orthokératologie, il est nécessaire de vous rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen et de suivre les conseils du médecin.

Il n’existe aucun moyen de guérir complètement la myopie, c’est pourquoi la protection de votre vue doit commencer dès l’enfance.

Références :

[1] Qian Guoxiang. Effets des lunettes correctrices sur les enfants et adolescents myopes[J]. Revue électronique de recherche médicale et sanitaire moderne, 2018, 04 : 178.

[2] Li Jun, Li Xiao, Zhang Lei, Wang Mi, Yang Xiaozhao, Pan Shiyin. Effets des lentilles d'orthokératologie sur l'acuité visuelle et les paramètres biométriques chez les patients myopes adolescents[J]. Journal de recherche et de pratique en médecine clinique, 2021, 19 : 53-55.

[3] Wang Miaoying. Exploration des causes de la myopie et de ses mesures préventives[J]. Soins de santé Wenhui, 2021, 04 : 216-217.

[4] Wu Xiaofei, Wang Rong. Effets des lentilles d'orthokératologie et des lunettes à monture sur la réponse d'accommodation des adolescents[J]. Informations sur les dispositifs médicaux en Chine, 2019, 18 : 5-6+157.