Comment réguler une mauvaise fonction rénale

La fonction rénale est une fonction très importante de notre corps, mais certaines personnes ont de mauvaises habitudes de vie, comme la consommation de drogues, le fait de ne pas aimer boire d'eau, de trop manger, etc., qui peuvent facilement affecter la fonction rénale. Bien que le problème ne soit pas très grave, il est néanmoins très important de le résoudre à temps. Après tout, l'apparition de maladies est causée par l'accumulation de petits problèmes. Alors, comment réguler une mauvaise fonction rénale ?

1. Buvez beaucoup d’eau

Les reins sont considérés comme les « nettoyeurs » du corps humain. Lorsqu'ils effectuent des tâches telles que le métabolisme des déchets corporels, ils ont besoin de suffisamment d'eau pour les aider. Le meilleur moment pour boire de l’eau est : après s’être levé le matin, vers 10 heures, vers 15 heures et avant d’aller se coucher. Il est déconseillé de boire de l'eau avant ou après les repas. Le temps de consommation d'eau doit être de 15 minutes avant les repas et l'intervalle entre les consommations d'eau après les repas doit être plus long. Plus l'aliment est difficile à digérer, plus le temps doit être long. Il doit être de 30 minutes après avoir mangé des fruits et de 3 heures après avoir mangé de la viande.

2. Mangez chaud

Les aliments diététiques pour le déficit en yang des reins comprennent la soupe de queue de bœuf, l'agneau et le pigeon. Mangez des aliments chauds en automne et en hiver. Les personnes souffrant d'un déficit en yang rénal doivent consommer des aliments de nature chaude, des aliments qui ont pour effet de réchauffer le yang et de disperser le froid, des toniques chauds au lieu de toniques légers, et des aliments riches en calories et en nutriments. Évitez de manger des aliments froids, des boissons froides variées et des fruits crus et froids variés.

3. Mangez de l'igname

L'igname est un aliment très courant sur notre table, et la médecine chinoise souligne que l'igname a également un bon effet tonifiant sur les reins et préservant la santé, et peut être utilisée à la fois comme médicament et comme aliment. C'est pourquoi, parmi tous les médicaments et aliments tonifiants pour les reins, l'igname a toujours occupé la première place. Les personnes souffrant de problèmes rénaux peuvent souhaiter en manger davantage pour se nourrir au quotidien.

4. Moins salé

En hiver, nos reins sont plus actifs. Si nous ne faisons pas attention à notre alimentation ou si nous consommons beaucoup d'aliments salés, l'énergie de nos reins deviendra encore plus forte. Un excès de Qi rénal peut gravement endommager le cœur, affaiblir sa force et ainsi affecter la santé de tout notre corps. Les experts en nutrition recommandent de manger moins d'aliments salés en hiver pour éviter un excès d'eau dans les reins et de manger plus d'aliments amers pour nourrir le cœur et améliorer la fonction rénale. Les aliments couramment utilisés sont : la noix de bétel, l'orange, le foie de porc, le foie d'agneau, le chou-rave, la laitue, le vinaigre, le thé, etc.

5. Mangez plus de noir

Pour nourrir les reins, vous devriez manger plus d’aliments noirs et moins d’aliments épicés et sucrés. La médecine traditionnelle chinoise considère que les aliments noirs peuvent pénétrer dans les reins et les renforcer. Vous pouvez choisir de manger du riz noir, des haricots noirs, des graines de sésame noires, des champignons noirs, des dattes noires, des champignons, du varech, des algues et d'autres aliments. Il est recommandé d'en manger davantage pour protéger les reins au quotidien. Vous pouvez également préparer du porridge à base de céréales complètes telles que du riz noir, des haricots noirs et des graines de sésame noires pour une protection quotidienne des reins.

6. Buvez du jus

Les jus de fruits et de légumes ont tous deux pour effet de décomposer et d’éliminer les déchets de l’organisme. Les jus de fruits et de légumes contiennent une variété de composés phytochimiques qui aident à prévenir le risque d’insuffisance rénale chez les patients sous dialyse. En particulier, les jus de baies comme les myrtilles sont riches en antioxydants, qui peuvent aider à améliorer la santé des reins.