Quelle est la raison de la contraction des muscles du mollet

De nombreuses personnes ont peut-être vécu cette situation. Les muscles du mollet se contractent soudainement et ressentent de la douleur. En fait, il s'agit simplement d'un phénomène de crampes. En général, cela est lié au physique de l'individu ou à sa méthode d'exercice. Si vous souhaitez éviter ce phénomène de contraction musculaire, vous devez d’abord comprendre les causes de ce phénomène afin de pouvoir prescrire le bon remède pour résoudre le problème. Il existe de nombreuses raisons à la contraction musculaire, la plupart étant causées par des stimuli externes. Par exemple, le froid ou la fatigue peuvent provoquer une contraction musculaire.

1. Stimulation par le froid

Faire de l’exercice dans un environnement froid en hiver sans échauffement suffisant ou nager dans une eau à basse température en été peut facilement provoquer des crampes aux jambes. Si vous ne vous couvrez pas d’une couverture lorsque vous dormez la nuit, vos muscles du mollet seront stimulés par le froid et auront des crampes si fortes que vous vous réveillerez avec des douleurs.

2. Les muscles se contractent trop rapidement et en continu

Lors d'un exercice intense, tout le corps est dans un état de tension, les muscles des jambes se contractent trop rapidement et le temps de relaxation est trop court, le produit métabolique local, l'acide lactique, augmente et la contraction et la relaxation des muscles sont difficiles à coordonner, provoquant ainsi des crampes musculaires du mollet.

3. Transpiration excessive

Si vous faites de l’exercice pendant une longue période, en grande quantité, et que vous transpirez beaucoup sans reconstituer le sel à temps, vous perdrez une grande quantité de liquide et d’électrolytes dans le corps et accumulerez des déchets métaboliques. Une mauvaise circulation sanguine locale dans les muscles peut également entraîner des crampes.

4. Fatigue excessive

Les muscles du mollet sont plus sensibles à la fatigue lors de voyages sur de longues distances, d'escalades de montagnes ou de montées en hauteur. Parce qu'à chaque fois que vous montez, un pied supporte le poids de tout le corps. La force nécessaire aux muscles de cette jambe pour soulever le pied sera six fois supérieure au poids du corps de la personne. Lorsqu'il est fatigué à un certain point, des crampes se produisent.