Comment traiter efficacement l'humidité du visage

Si l'humidité et les toxines du visage ne peuvent pas être évacuées, cela affectera la santé de notre peau et entraînera facilement des problèmes tels que l'acné et les taches sur la peau. Par conséquent, si vous souhaitez traiter ce problème, il est recommandé de faire de l'exercice plus souvent. L'exercice peut aider à transpirer et à évacuer l'humidité du corps. Veillez également à éviter les environnements humides.

Astuce 1 : Plus vous êtes paresseux, plus vous devez faire de l'exercice

La plupart des personnes ayant une forte humidité dans leur corps ont tendance à manger des aliments gras et à manquer d’exercice. Mais moins vous faites d'exercice, plus l'humidité s'accumule dans votre corps. Au fil du temps, l'humidité attaquera inévitablement la rate et provoquera une série de maladies.

L'exercice physique peut soulager le stress. La course, la marche, la natation, le yoga, le tai-chi et d'autres exercices peuvent aider à activer la circulation sanguine et à augmenter le métabolisme de l'eau.

Astuce 2 : Évitez l’humidité

La production d’humidité dans notre corps n’est pas seulement due à nos propres problèmes métaboliques, mais est également largement liée à l’environnement. Si vous restez souvent dans un environnement humide et froid, il est facile pour l’humidité d’envahir le corps.

Dans la vie quotidienne, vous devez prêter attention aux points suivants : 1. Ne dormez pas directement sur le sol. Le sol est très humide et peut facilement envahir le corps, provoquant des douleurs dans les membres. 2. Réduisez vos sorties les jours humides et pluvieux. 3. Ne portez pas de vêtements humides, ne vous couvrez pas d'une couverture humide, séchez soigneusement votre corps et séchez vos cheveux au sèche-cheveux après avoir pris une douche. 4. Si l'humidité dans la pièce est très élevée, il est recommandé d'ouvrir les fenêtres plus souvent pour ventiler. Si l’humidité extérieure est également très élevée, vous pouvez également allumer les ventilateurs et les climatiseurs pour utiliser ces appareils afin de maintenir la convection de l’air.

Astuce 3 : Faites bon usage des oignons, du gingembre et de l'ail

Les oignons, le gingembre et l’ail ne sont pas seulement des assaisonnements couramment utilisés à la maison, mais ont également une valeur médicinale irremplaçable. Nous pouvons essayer de préparer un bol de soupe au gingembre épicée à la maison et utiliser l'effet merveilleux de la soupe au gingembre pour disperser l'humidité dans le corps. Après avoir transpiré sur tout le corps, les symptômes seront soulagés. Cette méthode convient également pour prévenir le rhume après avoir été pris sous la pluie.

De plus, trop de pluie peut entraîner un excès d’humidité. Le « Classique interne de l'Empereur Jaune » dit que « l'humidité circule dans la rate », donc pendant cette période, nous devons renforcer les soins de la rate et de l'estomac, renforcer la rate et éliminer l'humidité. Le moyen le plus simple de renforcer la rate et d’éliminer l’humidité est une thérapie diététique, comme la soupe à base de châtaignes d’eau, de graines de lotus et de graines de coix.