Quelle est la cause des maux de tête dus à un faible taux de calcium dans le sang ?

Un faible taux de calcium dans le sang peut facilement provoquer des maux de tête chez les patients. En plus des maux de tête, les patients peuvent également ressentir une faiblesse générale ou provoquer des convulsions dans les mains et les pieds, une épilepsie, un rachitisme et même des arythmies.

1. L'hypocalcémie se réfère au symptôme selon lequel la concentration en calcium sérique est inférieure au niveau normal. Étant donné que seule la concentration en calcium est testée cliniquement, une faible concentration en calcium est généralement appelée hypocalcémie. Les patients souffrant d’hypocalcémie présentent souvent des symptômes tels qu’une démarche non coordonnée, une faiblesse générale, des maux de tête, etc., qui peuvent facilement induire des crampes dans les mains et les pieds, de l’épilepsie, du rachitisme et, dans les cas graves, peuvent induire une arythmie. Les patients souffrant d’hypocalcémie doivent consommer davantage d’aliments riches en calcium, manger plus de fruits et s’exposer davantage au soleil pour favoriser l’absorption du calcium.

2. Parmi les aliments quotidiens de la famille, ceux qui contiennent le plus de calcium sont le lait, le fromage, les œufs, les produits à base de soja, le varech, les algues, les crevettes séchées, le sésame, l'aubépine, le poisson de mer, les légumes, etc., en particulier le lait. 100 grammes de lait frais contiennent 120 mg de calcium. Si chaque personne boit 250 grammes de lait par jour, cela peut fournir 300 mg de calcium ; boire 500 grammes de lait par jour peut fournir 600 mg de calcium ; plus environ 300 mg de calcium fournis par d'autres aliments dans l'alimentation, cela peut répondre pleinement aux besoins en calcium de l'organisme.

3. Il convient de noter que lorsque vous mangez ces aliments riches en calcium, vous devez éviter de manger trop d'aliments riches en phosphate, en acide oxalique et en protéines pour éviter d'affecter l'absorption du calcium. Complément de calcium. Vous devriez manger plus d’aliments riches en calcium et en protéines de haute qualité. Le lait, les produits laitiers, les haricots et les produits à base de haricots contiennent beaucoup de calcium. Le poisson, le poulet, le bœuf, les crevettes séchées, les fruits de mer, les pétoncles, le varech, les algues, la soupe d'os, etc. peuvent également être des compléments de calcium.

4. Vous pouvez également manger plus de fruits et vous exposer davantage au soleil. En plus de l'alimentation normale, des compléments de calcium supplémentaires sont nécessaires. La quantité quotidienne de suppléments de calcium doit être de 50 à 60 % du calcium nécessaire aux enfants des groupes d'âge ci-dessus. Prenez des suppléments de calcium avec modération. Par exemple, les suppléments de calcium contenant une formule de carbonate de calcium et de vitamine D peuvent favoriser l’absorption du calcium et compléter efficacement le calcium.