La poudre musculaire peut-elle aider à prendre du poids ?

Si vous souhaitez prendre du poids efficacement, les compléments nutritionnels sont bien sûr indispensables, et l'utilisation de poudre de tendon a un certain effet pour aider à prendre du poids, mais en même temps, vous devez également faire attention à la santé des autres régimes et vous concentrer sur la supplémentation en divers nutriments.

1. En règle générale, la teneur en protéines de la poudre de protéines de lactosérum utilisée pour le fitness doit être d'au moins 70 %. Dans le cas contraire, on ne parle pas de poudre de protéines.

2. Cependant, le marché est très chaotique et certaines marques inconnues aiment vous embrouiller. Étant donné que le coût sera beaucoup plus bas avec une faible teneur en protéines, vous devez faire plus attention à savoir si la poudre de protéine à bas prix est qualifiée pour être appelée poudre de protéine. Il convient également de noter que l’ingrédient principal de la poudre de protéines utilisée pour le fitness est la protéine de lactosérum, et non la protéine de soja (relativement bon marché) qui est plus couramment utilisée sur le marché actuel des produits de santé.

3. La poudre de prise de poids, la poudre de prise de muscle et la poudre de renforcement musculaire sont toutes appelées poudre de renforcement musculaire.

(Poudre de renforcement musculaire) Leur teneur en protéines n'est pas aussi élevée que celle de la poudre de protéines. Les principaux ingrédients sont des protéines de lactosérum et des glucides relativement bon marché, qui sont mélangés dans une certaine proportion, puis on y ajoute des acides aminés essentiels, des vitamines et des minéraux très bénéfiques pour le corps humain. Certains contiennent même des compléments alimentaires tels que la créatine.

Par conséquent, nous pouvons comprendre au sens figuré que les produits en poudre pour la construction musculaire sont des poudres de protéines qui ont été diluées à des degrés divers. Parce qu’il est riche en glucides rapidement absorbés, c’est un aliment riche en calories.