Quelles sont les méthodes de soins de santé sexuelle en automne

Récemment, de nombreux amis masculins ont souffert d'insuffisance rénale. L'insuffisance rénale peut facilement entraîner des problèmes de vie sexuelle insuffisante, ce qui est devenu une maladie cachée indescriptible pour beaucoup de nos amis masculins. Boire plus de soupe au fouet au quotidien peut aider à améliorer la qualité et le niveau de la vie sexuelle. Voyons en détail les méthodes de soins de santé sexuelle d'automne.

1. Ajustement du régime alimentaire. Le principe de base du régime alimentaire devrait être de « nourrir le yin et d’humidifier les poumons », et il devrait également être « moins épicé et plus acide ». C'est-à-dire, mangez plus de graines de sésame, de noix, de riz gluant, de miel, de canne à sucre, etc., qui peuvent nourrir le yin, humidifier les poumons et nourrir le sang ; mangez moins d'aliments épicés comme les oignons, le gingembre, l'ail et les poivrons ; mangez plus de mandarines, d'aubépines, de légumes frais et d'aliments acides. Pour les personnes âgées ayant l’estomac fragile, elles peuvent boire de la bouillie le matin pour nourrir les os et produire des liquides corporels.

2. Ajoutez ou retirez des vêtements. Bien qu'il fasse chaud à midi au début de l'automne, il y a des brises fraîches le matin et le soir, vous devez donc faire attention à ajouter des vêtements pour éviter l'invasion de « l'air froid ». Mais ne portez pas trop de vêtements et ne vous couvrez pas trop étroitement, afin d'éviter d'attraper froid à force de vous habiller et de vous déshabiller sans cesse.

3. Soyez prudent dans votre vie quotidienne. Les anciens disaient : « Couchez-vous tôt et levez-vous tôt, réveillez-vous avec le coq. » Cela signifie qu'il faut se coucher tôt et se lever tôt en automne.

4. Renforcez l’exercice et le conditionnement. En automne, le ciel est haut et l'air est frais, le climat est sec, il faut donc respirer plus d'air frais, se promener, courir et faire de l'exercice dans la brise fraîche du matin. Ce n'est pas seulement un bon "bain d'air", mais aussi un entraînement de résistance au froid, qui permet au corps de s'adapter à la stimulation du froid et de se préparer pleinement à l'hiver froid qui arrive.

Les méthodes de soins de santé sexuelle d'automne présentées ci-dessus sont toutes des méthodes assez efficaces. Tout le monde peut les essayer. En même temps, nous pouvons également faire plus d'exercices physiques dans notre vie quotidienne, ce qui sera d'une grande aide pour améliorer notre fonction sexuelle. Nous ne devons pas nous engager aveuglément dans des relations sexuelles sans lendemain, ce qui mettrait gravement en danger notre santé.