Quels aliments contiennent du fer et du cuivre

Aujourd'hui, l'éditeur vous a apporté un avantage spécial, qui concerne certains aliments contenant du fer et du cuivre auxquels les gens prêtent désormais une attention particulière. Le fer et le cuivre sont des éléments que notre corps humain doit compléter. De nos jours, de nombreuses personnes manquent de cet élément, nous pouvons donc le compléter grâce à des compléments alimentaires. Voyons maintenant quels aliments contiennent du fer et du cuivre. Veuillez consulter.

Le contenu, du plus haut au plus bas, est :

Cuivre : huîtres, crustacés, noix, céréales, haricots, foie et reins d’animaux, etc.

Fer : champignon noir séché, pâte de sésame, longane, foie de porc, crevettes séchées, foie de poulet, soja, haricots rouges, colza, haricots mungo, millet, varech séché, chou, cerneaux de noix, porc maigre, etc. Il convient de noter que le fer d'origine animale est plus facile à absorber. Les cheveux sont noirs principalement parce que les cellules pigmentaires de la matrice capillaire dans les follicules pileux synthétisent des particules noires qui remplissent la tige du cheveu. Des cheveux lisses et sains nécessitent au moins 100 peignages doux chaque soir ! Mais une belle chevelure est aussi le résultat d'une bonne alimentation.

La médecine traditionnelle chinoise estime que cette maladie est principalement causée par une déficience du foie et des reins ainsi que par une déficience du Qi et du sang. Le grisonnement prématuré congénital des cheveux est principalement lié à la génétique et est difficile à traiter. En cas de grisonnement prématuré acquis des cheveux, en plus de traiter la cause, il faut également renforcer la nutrition. Des expériences ont montré que le manque de protéines et la malnutrition sévère sont l’une des causes des cheveux gris prématurés. Le manque d’oligo-éléments tels que le cuivre, le cobalt et le fer dans l’alimentation peut également entraîner des cheveux gris.

Ces dernières années, les scientifiques ont découvert que les particules pigmentaires des cheveux contiennent un mélange de cuivre et de fer. Lorsque la teneur en nickel des cheveux noirs augmente, les cheveux deviennent gris. Les cheveux dorés contiennent du titane, les cheveux bruns-rouges contiennent du molybdène et les cheveux bruns-rouges contiennent du titane en plus du cuivre. Cela montre que les oligo-éléments sont étroitement liés à la couleur des cheveux.

La nourriture est le meilleur moyen pour les gens de reconstituer leur corps. Les documents ci-dessus nous indiquent très clairement quels aliments contiennent du fer et du cuivre. Il ne faut pas croire aveuglément aux soi-disant compléments alimentaires à base de fer et de cuivre que l'on trouve sur le marché. Ces médicaments contiennent certains additifs et sont nocifs pour le corps humain.