Quels sont les dangers de retenir sa respiration en dormant sur le ventre ?

Beaucoup de personnes dorment souvent sur le ventre la nuit parce qu'elles ont pris cette habitude. Même si quelqu'un les retourne, ils se rendorment au bout d'un moment. Il est facile de retenir sa respiration lorsqu'on dort sur le ventre et, dans les cas les plus graves, cela peut provoquer une suffocation. Quels sont donc les dangers de retenir sa respiration lorsqu'on dort sur le ventre ? Laissez-moi vous le présenter ci-dessous !

Dormir souvent sur le ventre peut nuire à votre santé :

1. Affecte la respiration. Étant donné que la position de sommeil sur le ventre entraîne des difficultés respiratoires, l’apport d’oxygène dans le corps sera naturellement insuffisant. Les postures qui compriment la poitrine peuvent également induire diverses maladies cardiaques.

2. La position couchée sur le ventre exerce une pression sur les globes oculaires, ce qui les rend sujets à la congestion et provoque une augmentation de la pression intraoculaire. Une vision temporairement floue se produit souvent après le réveil, ce qui est particulièrement important pour les personnes atteintes de forte myopie.

3. Après s'être endormi, le rythme cardiaque d'une personne ralentira progressivement, le sang circulant dans divers tissus deviendra également relativement plus lent et le sang circulant dans le cerveau sera inférieur à la normale. Après le déjeuner, davantage de sang pénètre dans le tube digestif pour faciliter la digestion. Dormir sur le ventre aggrave l'ischémie cérébrale et finit par entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des acouphènes, une faiblesse des jambes et un engourdissement des pieds.

4. Si la tête repose sur le bras pendant une longue période, la circulation sanguine dans le bras sera bloquée et la conduction nerveuse sera affectée, ce qui peut facilement provoquer des symptômes tels qu'un engourdissement et une douleur dans le bras.

5. Cela affecte la digestion. La plupart des gens mangent davantage à midi et il leur faut environ 3 heures pour digérer cette nourriture. Faire une sieste allongé juste après le déjeuner peut facilement provoquer des ballonnements d’estomac.

Si vous dormez souvent sur le ventre, cela affectera votre respiration, provoquera diverses maladies cardiaques et affectera également vos yeux. Par conséquent, lorsque vous dormez, vous devez veiller à adopter une bonne posture de sommeil. S'allonger sur le dos est la meilleure façon de dormir. Il est important de développer une bonne posture de sommeil. Si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre, vous devez vous corriger dès que possible pour éviter d'affecter votre corps.