4 astuces pour soulager la fatigue oculaire

1. Méthode de mouvement des yeux : faites pivoter votre tête de haut en bas, de gauche à droite, et vos globes oculaires tournent également.

2. Méthode de clignement des yeux : inclinez la tête en arrière et clignez des yeux en continu. Si vous vous sentez légèrement fatigué, faites-le simplement 2 à 3 fois.

3. Méthode de compresse chaude et froide alternée : trempez une serviette dans de l'eau chaude et l'autre dans de l'eau froide. Appliquez la compresse chaude pendant environ 5 minutes, puis la compresse froide pendant 5 minutes.

4. La méthode de regarder de loin et de près : regardez au loin pendant 3 minutes, puis regardez votre paume pendant 1 à 2 minutes, puis regardez à nouveau au loin.