Quels sont les dangers de faire de l'exercice après avoir bu ?

Il est très nocif de faire de l'exercice après avoir bu, car l'alcool peut exciter les gens et exciter le cortex cérébral, ce qui peut provoquer une instabilité du fonctionnement cérébral et affecter l'équilibre des mouvements du corps. Par conséquent, il est recommandé de ne pas faire d'exercice après avoir bu. L'alcool stimule les vaisseaux sanguins et provoque une fatigue musculaire. Si les muscles s'exercent vigoureusement à ce moment-là, cela entraînera une augmentation de la sécrétion d'acide lactique, provoquant des douleurs musculaires.

Faire de l'exercice après avoir bu est nocif

Certains hommes pensent que boire de l'alcool peut rendre les gens excités et plus passionnés pendant l'exercice, c'est pourquoi ils boivent avant l'exercice. En fait, cela est non seulement mauvais pour la santé, mais a également de nombreux effets nocifs, il est donc fortement recommandé de ne pas boire d'alcool avant l'exercice.

Tout d’abord, l’alcool provoque une excitation à court terme dans le cortex cérébral, qui se manifeste par une loquacité, une excitation émotionnelle et une agitation, puis se transforme en une période d’inhibition plus longue, avec des symptômes de réaction lente et de somnolence. À ce moment, la fonction cérébrale est dans un état instable, ce qui réduit la discrimination, l'attention et le jugement, et affecte l'équilibre et la coordination des mouvements de l'ensemble du corps. Si vous faites de l'exercice dans cet état, le cortex cérébral devra « se forcer » à travailler, ce qui endommagera les fonctions cérébrales et conduira facilement à des situations dangereuses.

Deuxièmement, l’alcool peut provoquer une fatigue musculaire. Boire de l’alcool détend les muscles et réduit le tonus musculaire. Lorsque les muscles s'exercent de manière vigoureuse, la demande en oxygène augmente soudainement et l'apport en oxygène est insuffisant. Les muscles produisent alors une grande quantité d'acide lactique, ce qui provoque de la fatigue dans le corps. L’alcool accélère la production et l’accumulation d’acide lactique et ralentit son élimination.

De plus, l’alcool peut augmenter la fréquence cardiaque, la consommation d’oxygène du myocarde, la pression artérielle et induire une arythmie, ce qui augmente la charge sur le cœur. Si vous faites de l’exercice après avoir bu, cela augmentera encore la charge sur le myocarde et endommagera le cœur.

De plus, après avoir bu, le foie doit traiter l'alcool et l'apport sanguin augmente relativement. Le tube digestif accumule également du sang en raison de la congestion provoquée par la stimulation de l'alcool. Si vous faites à nouveau de l'exercice, le corps mobilisera une grande quantité de sang vers le système moteur, réduisant ainsi l'apport sanguin au foie et au tube digestif. Cela nuit non seulement à la détoxification du foie, mais altère également le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.