Une petite astuce pour soulager le gras après avoir mangé beaucoup de poisson et de viande, tellement pratique !

Pendant la fête du printemps, il y a beaucoup de viande et de poisson chaque jour. Tu en as marre ? Cela peut être soulagé en buvant du thé, en mangeant des fruits, des légumes, en faisant de l’exercice, etc.

Aujourd’hui, nous allons partager en détail comment ces méthodes peuvent aider à soulager la graisse. Jetons un oeil~

1. Boire du thé

Les polyphénols du thé, la caféine et d'autres ingrédients du thé aident à la sécrétion du suc gastrique, augmentent la motilité gastro-intestinale, accélèrent la digestion et l'absorption des aliments et empêchent les aliments gras de rester trop longtemps dans les intestins, réduisant ainsi l'accumulation de graisse. Boire du thé après un repas peut nous aider à éliminer la graisse dans la bouche et l’œsophage et à réduire la sensation de gras.

Remarque : beaucoup de gens disent que boire du thé peut « éliminer l'huile », mais en fait, boire du thé ne peut pas obtenir cet effet, il ne peut que soulager l'inconfort de la graisse.

2. Mangez des fruits

Les fruits sont riches en fibres alimentaires, en acides de fruits et en fructose. Les fibres alimentaires peuvent augmenter le volume de nourriture dans les intestins, favoriser le péristaltisme intestinal et aider les aliments à mieux passer dans les intestins, réduisant ainsi la sensation de gras ; tandis que l'acide de fruit et le fructose peuvent réduire la sensation de gras dans une certaine mesure.

3. Mangez des légumes

Les fibres alimentaires contenues dans les légumes peuvent également soulager la sensation de gras, en particulier le céleri et les épinards. Les légumes verts sont une bonne aide pour soulager la graisse.

4. Exercice

L'exercice peut favoriser le taux métabolique du corps, accélérer la décomposition et la combustion des graisses, réduisant ainsi la graisse et maintenant une bonne santé.

La dernière méthode consiste à manger moins de viande et plus de légumes. Par exemple, une bouchée de viande et trois bouchées de légumes. C'est la meilleure et la plus simple façon de procéder.