Utilisez votre cerveau pour surmonter l'oubli : conseils pour restaurer la mémoire après un accident vasculaire cérébral

Le cerveau est comme un centre de commande complexe, avec différentes zones responsables de différentes fonctions, tout comme différents instruments dans un groupe, jouant de la belle musique. Un accident vasculaire cérébral, comme une fausse note soudaine dans une partition musicale, peut affecter le centre de commande et provoquer un « arrêt » temporaire de certaines fonctions. Parmi eux, la mémoire est l’un des « instruments » qui est facilement affecté.

L’amnésie après un accident vasculaire cérébral n’est pas rare, mais toutes les amnésies ne sont pas identiques ! Tout comme différentes fausses notes affectent différentes mélodies, l’emplacement du trait détermine également le type d’oubli :

1. « Altération de la mémoire à court terme » : Tout comme on ne peut se souvenir que de deux ou trois notes de musique, après un accident vasculaire cérébral, on peut se souvenir uniquement d'instructions simples qui viennent d'être données, comme deux ou trois étapes, et on peut même oublier si l'on a pris des médicaments.

2. « Difficultés d’apprentissage » : Il faut « jouer » à plusieurs reprises pour mémoriser de nouvelles mélodies. L’apprentissage de nouvelles connaissances après un AVC peut également nécessiter des explications et des exercices répétés.

3. « Trouble de transition environnementale » : Après avoir appris les « mouvements » d'un fauteuil roulant à un lit d'hôpital, après être rentré chez soi, on est incapable d'accomplir la même « performance » en raison du changement d'environnement.

4. « Confusion de mémoire » : Tout comme la perturbation de l’ordre d’un morceau de musique, après un accident vasculaire cérébral, vous pouvez vous souvenir de manière incorrecte de l’heure, du lieu ou des personnes impliquées dans un événement. Par exemple, enregistrez la visite d’hier soir comme ayant lieu ce matin.

Cependant, tout comme l’orchestre peut ajuster la partition et le chef d’orchestre peut la réarranger, l’amnésie après un accident vasculaire cérébral n’est pas irréversible ! Voici quelques conseils pour vous aider à rafraîchir votre mémoire :

1. Développez l'habitude de prendre des notes : notez les choses importantes, comme les notes sur la partition musicale, afin de pouvoir les « revoir » à tout moment.

2. Utilisez des outils auxiliaires : les mémos sur téléphone portable, les notes autocollantes, etc. sont tous des « instruments » pour aider la mémoire.

3. Maintenez un horaire régulier et restez en bonne santé : Un sommeil adéquat et une alimentation équilibrée reviennent à fournir au cerveau suffisamment d'« énergie » pour qu'il puisse mieux « fonctionner ».

4. Participer activement aux activités sociales : Interagir davantage avec la famille et les amis, c'est comme la coopération de différentes parties d'un groupe, ce qui peut stimuler « l'activité » du cerveau.

N’oubliez pas que l’amnésie post-AVC peut être surmontée ! Grâce à un entraînement de réadaptation active et à des ajustements de style de vie, nous pouvons aider le cerveau à « jouer » à nouveau la mélodie de la vie !