Journée mondiale de l'hypertension | L’inattention des enfants peut être due à l’hypertension artérielle, les parents doivent être vigilants !

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de l’hypertension. L’hypertension est une maladie courante et de nombreuses personnes ne savent même pas qu’elles en souffrent. Pour les enfants, l’hypertension artérielle est également un problème auquel les parents doivent prêter attention, car le manque de concentration des enfants peut être une manifestation de l’hypertension artérielle.

L’hypertension est une maladie dans laquelle la pression artérielle est constamment élevée et qui, si elle n’est pas traitée rapidement, peut avoir de graves conséquences pour l’organisme. Les enfants et les adolescents âgés de 16 ans et plus sont définis comme souffrant d’hypertension si leur tension artérielle est ≥ 130/85 mmHg (1 mmHg = 0,133 kPa).

En plus d’antécédents familiaux d’hypertension, si vous présentez des symptômes anormaux tels que des maux de tête, des saignements de nez, des étourdissements, une déficience visuelle, un accident vasculaire cérébral, de mauvais résultats scolaires, de l’inattention, des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques, des palpitations et des évanouissements, vous devez consulter rapidement un médecin.

La détection et le traitement précoces de l’hypertension sont essentiels. Voici quelques mesures réalisables :

1. Exercice et habitudes de vie

Créez des objectifs d’exercice réalisables et un système de récompense qui favorise la santé et encourage les membres de la famille à coopérer pour maintenir un environnement sans fumée. Pratiquer des exercices physiques d’intensité modérée (comme le jogging, le vélo, la natation, etc.) pendant ≥ 1 h/j, principalement des exercices aérobiques, et assurer un entraînement en résistance 3 fois/semaine. En cas de diagnostic d’hypertension de stade 2, les sports de compétition doivent être évités et la position assise prolongée doit être ≤ 2 h/j. Si vous êtes en surpoids ou obèse, vous pouvez suivre des cours de perte de poids.

2. Ajustements alimentaires

Évitez la consommation de sucres libres (≤ 5 % des calories totales), de boissons sucrées, d'acides gras saturés, etc., mangez plus de fruits, de légumes et de produits céréaliers (recommandé ≥ 4 à 5 portions/j) et limitez l'apport en ions sodium à < 2 300 mg/j (selon la situation de mon pays, l'apport en sodium recommandé est < 2 400 mg/j).

3. Médicaments

Les médicaments antihypertenseurs de première intention recommandés comprennent les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (périndopril, fosinopril), les bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine (valsartan, losartan), les inhibiteurs calciques dihydropyridiniques (nifédipine, nicardipine) et les diurétiques (furosémide, hydrochlorothiazide). Sauf circonstances particulières, l’utilisation de bêta-bloquants n’est pas recommandée en raison du risque d’effets indésirables.