Rester à la maison et être « esclave des écrans » pendant la Fête du Printemps, comment traiter le syndrome post-vacances ?

Pendant la Fête du Printemps, les gens prennent des enveloppes rouges, collectionnent des cartes porte-bonheur, regardent des films, restent éveillés tard pour jouer à des jeux... la plupart du temps, ils regardent des écrans électroniques tels que des téléphones portables, des tablettes et des téléviseurs. Après les courtes vacances, tout le monde doit passer de la vie de vacances heureuse à l'état de travail, en particulier les cols blancs qui travaillent sur ordinateur. Dès le premier jour de travail, ils ressentent immédiatement une fatigue oculaire, une photophobie, une congestion, une sécheresse, des démangeaisons et une gêne oculaire. Ces symptômes indiquent que vous souffrez peut-être du « syndrome de l’œil sec » !

Chen Xiangxi, PhD, médecin-chef associé, secrétaire du groupe de la cornée et de la surface oculaire du groupe hospitalier ophtalmologique Aier et directeur adjoint du département des maladies de la cornée et de la surface oculaire de l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan , a déclaré que pendant la fête du printemps, de nombreuses personnes restent souvent éveillées tard et utilisent fréquemment des produits électroniques, ce qui peut affecter la quantité de larmes, la qualité des larmes et la fluidité naturelle des larmes. Toute anomalie dans l’un de ces trois éléments entraînera une instabilité du film lacrymal ou d’autres dommages à la surface oculaire, entraînant des symptômes tels que des yeux secs, des douleurs oculaires, de la fatigue oculaire, une sensation de corps étranger, ce que nous appelons les yeux secs.

Une réponse raisonnable est la clé

Nous devons avoir confiance dans le traitement des yeux secs. Les yeux secs légers sont réversibles et nous pouvons soulager les symptômes tout en éliminant les causes autant que possible. Par conséquent, lorsque des symptômes de sécheresse oculaire apparaissent, vous devez d’abord améliorer vos mauvaises habitudes de vie, puis recevoir un traitement approprié sous la direction d’un ophtalmologue.

1. Réduisez le temps passé à utiliser les téléphones portables, les ordinateurs et autres produits électroniques.

Il est recommandé d'utiliser vos yeux par intermittence. Après avoir utilisé vos yeux à courte distance pendant un certain temps, vous pouvez fermer les yeux et vous reposer, ou regarder au loin pour développer de bonnes habitudes oculaires.

2. Développer de bonnes habitudes de vie.

Adoptez une alimentation légère, mangez moins d’aliments gras et épicés et mangez plus de légumes et de fruits riches en vitamines. Faites de l’exercice de manière appropriée, évitez de veiller tard et assurez-vous de dormir suffisamment.

3. Maintenir une température et une humidité intérieures appropriées.

Essayez d'éviter de rester longtemps dans un environnement sec (comme des pièces climatisées ou chauffées) et utilisez un humidificateur de manière appropriée à la maison.

4. Utilisez les gouttes ophtalmiques de manière raisonnable sous la supervision d’un médecin.

N'abusez jamais des gouttes pour les yeux par vous-même. Les différents collyres ont des effets différents et doivent être sélectionnés de manière personnalisée. De plus, de nombreux collyres contiennent des conservateurs. Une utilisation à long terme peut aggraver l’inconfort lié à la sécheresse oculaire et provoquer des lésions de la cornée et de la conjonctive.

5. Utilisez des lentilles de contact de manière raisonnable et portez correctement vos lunettes à monture.

Un traitement précoce est essentiel

Shen Lei, médecin-chef adjoint et directeur du département d'ophtalmologie complète de l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan , a rappelé que « malgré la forte incidence et la large population, de nombreuses personnes ne savent pas que la sécheresse oculaire est une maladie et ne sont pas conscientes de la nécessité de consulter un médecin ». En raison du manque de connaissances, de nombreux patients souffrent de sécheresse oculaire modérée à sévère en raison d’un traitement tardif. Les yeux secs modérés à sévères provoquent une inflammation répétée des yeux en raison de la sécheresse, des lésions de la cornée et peuvent entraîner une perte de vision.

Wu Shangcao, médecin-chef associé, membre du groupe d'experts de la banque oculaire du groupe de la cornée et de la surface oculaire du groupe hospitalier ophtalmologique Aier et directeur adjoint du département de la surface oculaire et des maladies cornéennes de l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan, a souligné que les causes de la sécheresse oculaire sont complexes. Outre l’utilisation à long terme de produits électroniques et le manque de sommeil, le maquillage des yeux, le port prolongé de lentilles de contact, les facteurs mentaux et psychologiques, la pollution de l’environnement, les maladies systémiques, etc. peuvent tous provoquer une sécheresse oculaire. Par conséquent, dans le diagnostic des yeux secs, il est très important de distinguer avec précision le type d’yeux secs et de prescrire le bon médicament ! Le département des maladies de la cornée et de la surface oculaire de l'hôpital ophtalmologique Aier, affilié à l'université de Wuhan, a ouvert une clinique de l'œil sec pour fournir des services de diagnostic et de traitement spécifiquement aux patients souffrant de l'œil sec.