Thérapie de jeûne de sept jours

Le jeûne signifie s'abstenir de nourriture, ce qui isole également les nutriments nécessaires au corps et rendra le patient faible et impuissant, il est donc recommandé d'essayer de ne pas jeûner. Si le jeûne est nécessaire pour traiter une maladie, vous devez le faire selon les conseils du médecin. Vous ne devez pas arrêter de prendre des compléments alimentaires ou de boire de l'eau. Voyons maintenant à quoi ressemble la thérapie de jeûne de sept jours.

Le jeûne, comme son nom l'indique, signifie ne pas manger, mais boire de l'eau plate. L'estomac doit sécréter du suc gastrique normalement tous les jours, donc boire de l'eau plate peut éviter de lui faire mal. Le corps a également besoin de se réapprovisionner en eau. L'eau minérale est préférable, pas l'eau bouillie, car l'eau bouillie n'a aucune vitalité.

Le temps le plus court est d’un jour, ce qui permet de nettoyer l’estomac et les intestins et de maintenir la santé ;

Le jeûne à court terme dure 3 jours. Si c'est votre première fois, vous vous sentirez un peu triste si vous jeûnez. Cela a un certain effet sur la détoxification et la préservation de la santé.

Le jeûne intermédiaire dure 7 jours, ne buvez que de l'eau

N'oubliez pas que le premier jeûne de 3 jours n'est pas difficile. La partie la plus difficile est le premier jour. Les deux jours suivants sont beaucoup plus faciles. Le jeûne le plus court est d'un jour. Vous pouvez faire plusieurs jeûnes d'un jour (chacun avec un intervalle de 7 jours). Ensuite, il sera plus facile de faire un jeûne de 3 jours (chacun avec un intervalle de 15 jours). Mais une fois que vous avez les bases et l'expérience de 3 jours, vous pouvez faire un jeûne de 7 jours (chacun avec un intervalle de 1,5 mois).

Ce jeûne peut être fait progressivement et lentement, afin que vous puissiez aller loin. Plus vite, moins vite. J'ai fait la même chose, en commençant par un jour, puis deux jours, puis trois jours, cinq jours, sept jours, dix jours et 14 jours.

Il n'est pas facile d'avoir des problèmes pendant la période de jeûne, mais la période de réalimentation est très importante. Si vous faites des erreurs lors de la réalimentation, les gains dépasseront les pertes et ce sera mauvais. Il est préférable d'avoir quelqu'un pour vous guider. En bref, la « réalimentation » est la clé du jeûne.

Jeûnez pendant 7 jours puis reprenez l'alimentation pendant trois jours. La méthode est la suivante :

Petit déjeuner : mangez des pâtes, vous pouvez manger des légumes, mâchez-les et ne mangez pas de viande.

Midi : Mangez des nouilles avec de la soupe, moins d'huile, moins d'assaisonnement et quelques légumes, mais mâchez-les pour une digestion plus facile.

Soir : Même chose que midi

Après trois jours, si vous vous sentez bien, vous pouvez manger normalement, mais mastiquez davantage. N'oubliez pas de ne pas trop manger. Même si la nourriture a bon goût, vous devez manger moins. Allez également moins souvent au supermarché, sinon vous achèterez beaucoup de nourriture, ce qui est très risqué.

De plus, pendant la période d'alimentation continue, il est préférable de faire un exercice doux (course, marche)