L'exercice peut effectivement prévenir le cancer, mais le principe est le suivant...

En janvier 2021, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) de l'Organisation mondiale de la santé a publié les données sur la charge mondiale du cancer pour 2020. Les données estimées montrent qu'en 2020, il y aura 19,29 millions de nouveaux cas de cancer et 9,96 millions de décès par cancer dans le monde.

En 2020, il y a eu 4,57 millions de nouveaux cas de cancer et 3 millions de décès par cancer en Chine.

À l’échelle mondiale, cela est dû au vieillissement de la population, ainsi qu’au tabagisme, à une mauvaise alimentation, à l’obésité et au manque d’exercice. Le fardeau du cancer devrait augmenter de 50 % d’ici 2040 par rapport à 2020, le nombre de nouveaux cas de cancer dans le monde devant atteindre près de 30 millions.

De nombreuses études ont montré que l’exercice physique présente de multiples bienfaits pour la santé, aidant à prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, le diabète, l’obésité et même à améliorer le traitement de divers cancers.

Récemment, des chercheurs de l'American Cancer Society ont publié une nouvelle étude dans le Journal of Medicine & Science in Sports & Exercise, qui a montré que 3 % de tous les cas de cancer chez les adultes de 30 ans et plus peuvent être attribués au manque d'exercice, et la proportion est encore plus élevée chez les femmes ; Si l'on pratique plus de 5 heures d'exercice d'intensité modérée par semaine, plus de 46 000 cas de cancer peuvent être évités chaque année aux États-Unis seulement.

Quelles recherches existent-elles ?

Une étude publiée dans Cancer Research par des chercheurs de l’Université de Columbia aux États-Unis montre qu’une activité physique appropriée peut réduire efficacement le risque de cancer du sein chez les femmes à haut risque !

Une étude cas-témoins publiée dans l’International Journal of Cancer a montré que faire de l’exercice tôt le matin (8 à 10 heures) était protecteur contre le cancer du sein et de la prostate par rapport aux participants qui ne faisaient pas d’exercice.

Un article de recherche publié dans la revue Cancer Immunology Research par des chercheurs du Massachusetts General Hospital aux États-Unis a montré que l'exercice peut améliorer les cellules CD8+ via la signalisation CXCR3, inhibant ainsi le développement tumoral, et peut également améliorer l'effet thérapeutique de la thérapie par points de contrôle immunitaire sur le cancer du sein.

L'exercice peut améliorer le traitement du cancer en stimulant l'activité du système immunitaire et en rendant les cellules antitumorales plus efficaces, selon une étude publiée dans la revue eLife par des chercheurs de l'Institut Karolinska en Suède.

Une étude publiée dans le Journal of Medicine & Science in Sports & Exercise montre que l'exercice améliore non seulement la santé globale, mais libère également une « arme secrète » - la myokine - qui ralentit la croissance des cellules cancéreuses.

D’après les résultats des études ci-dessus, il n’est pas difficile de constater que les bienfaits de l’exercice dans la lutte contre le cancer sont multiples : de la prévention du cancer au ralentissement de sa progression, de l’inhibition du développement tumoral à l’amélioration de l’activité immunitaire. La recherche au début de cet article recommande plus spécifiquement : plus de 5 heures d’exercice d’intensité modérée par semaine.

Source : World Science

Sources :

Proportion de cas de cancer attribuables à l'inactivité physique par État américain, 2013-2016

Les images de cet article portant le filigrane « Science Popularization China » proviennent toutes de la galerie protégée par le droit d'auteur. Les photos ne sont pas autorisées à la réimpression.