Quelles sont les valeurs nutritionnelles du popcorn ? Comment faire du pop-corn au four

Le pop-corn est un aliment riche en fibres qui peut favoriser la digestion et fournir un complément bénéfique aux aliments riches en graisses et en protéines. Manger du pop-corn de manière appropriée peut non seulement ajouter de la joie à votre vie, mais ne nuit pas non plus à votre corps. Comment faire du popcorn au four ? Vous trouverez peut-être la réponse dans le contenu suivant.

Contenu de cet article

1. Quelle est la valeur nutritionnelle du pop-corn ?

2. Comment faire du pop-corn au four

3. Qui n’est pas apte à manger du pop-corn ?

Quelle est la valeur nutritionnelle du pop-corn ?

1. Le pop-corn contient généralement une grande quantité de nutriments tels que des fibres alimentaires, de l’acide folique, du zinc, du cuivre, du manganèse, du fer, de la riboflavine et de la thiamine.

2. Le pop-corn est riche en calories et peut rapidement reconstituer l’énergie du corps humain.

3. Manger du pop-corn de manière appropriée peut non seulement ajouter de la joie à votre vie, mais ne nuit pas non plus à votre corps. Cependant, si vous en mangez trop, cela sera préjudiciable à votre santé.

4. Le pop-corn est un aliment riche en fibres qui peut favoriser la digestion et fournir un complément bénéfique aux aliments riches en graisses et en protéines.

5. Manger du pop-corn peut exercer les muscles du visage et réduire la formation de rides du visage.

6. Des études ont montré que manger du pop-corn après un repas peut nettoyer vos dents.

Comment faire du pop-corn au four

Comment faire du pop-corn au four :

1. Préchauffez le four à 220 degrés et préparez du pop-corn.

2. Placez les grains de maïs sur le papier ciré et étalez le pop-corn autant que possible.

3. Regardez le maïs éclater jusqu'à ce qu'il n'y ait presque plus de bruit d'éclatement et que le pop-corn soit prêt.

Conseils : Il s'agit de pop-corn sans aucune saveur. Si vous voulez du pop-corn caramélisé, vous pouvez faire bouillir de l'eau sucrée pour l'enrober.

Qui n’est pas apte à manger du pop-corn ?

Trois groupes de personnes ne sont pas aptes à manger du pop-corn : les diabétiques, les femmes en post-partum, les nourrissons et les jeunes enfants.

Le pop-corn est fabriqué à partir de maïs et contient du sucre.

La matière première du pop-corn est le maïs, mais la teneur en diacétyle dépasse la norme après transformation, donc le manger fréquemment n'est pas bon pour la santé.

Il est préférable que les mères mangent moins de pop-corn, car le pop-corn contient trop de graisses saturées, d’acides gras trans, d’édulcorants et d’arômes, qui ne conviennent pas aux mères qui allaitent. Ils affectent la nutrition du lait maternel et sont très préjudiciables à la croissance du bébé.

La trachée des nourrissons et des jeunes enfants est très fine et manger du pop-corn peut facilement les coincer dans la trachée. Ne donnez donc pas de pop-corn aux bébés de moins de 4 ans.