Combien de figues les femmes enceintes doivent-elles manger par jour ? Quels sont les bienfaits de la consommation de figues pour les femmes enceintes ?

Nous savons tous que les figues sont un fruit relativement courant. Ils contiennent une variété de nutriments et ont de bons effets et fonctions. Les manger avec modération est bon pour le corps. De nombreuses personnes mangent régulièrement des figues. Alors, est-ce que manger des figues a un effet après la grossesse ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Quels sont les bienfaits de la consommation de figues pour les femmes enceintes ?

1. Améliorer l'appétit des femmes enceintes

Après la grossesse, des réactions liées à la grossesse peuvent survenir, telles que des vomissements, des nausées, une perte d’appétit, etc. Cette affection peut être particulièrement grave pour certaines femmes enceintes. Si cela continue pendant une longue période, la mère enceinte sera mal nourrie et le bébé ne se développera pas bien. Les figues contiennent de l’acide malique, des protéases qui facilitent la digestion et d’autres substances qui peuvent aider les femmes enceintes à mieux digérer et favoriser l’appétit.

2. Laxatif

Après la grossesse, en particulier au milieu et à la fin de la grossesse, de nombreuses femmes enceintes souffriront de constipation. À ce stade, manger des figues peut favoriser efficacement la motilité gastro-intestinale et aider à la défécation. Par conséquent, manger des figues avec modération peut prévenir et soulager la constipation pendant la grossesse.

3. Éliminer l'œdème

Les mères en fin de grossesse présenteront un certain œdème. Manger des figues peut réduire efficacement le gonflement, et l'effet est meilleur que celui du melon d'hiver.

4. Supplément de calcium

Les figues contiennent beaucoup de calcium, qui peut compléter les besoins des femmes enceintes et des fœtus, favoriser le développement osseux du fœtus et également fournir des suppléments de calcium aux femmes enceintes elles-mêmes.

5. Améliorez la vue de votre bébé

Parce que les figues ont un goût sucré et non irritant, le carotène qu'elles contiennent peut être converti en vitamine A par la mère, ce qui protège la vue du fœtus et favorise le développement sain du corps du bébé.

Combien dois-je en manger à la fois pendant la grossesse ?

Il est recommandé d'en manger 2 à 3 pour les grands et 4 à 5 pour les petits. Ne mangez pas trop, mangez simplement avec modération.

Nous savons tous que les femmes enceintes, surtout au cours des trois premiers mois, ont peu d’appétit et n’en ont pas du tout. Manger des figues peut augmenter l’appétit, renforcer l’estomac et nettoyer les intestins.

Après qu'une femme enceinte tombe enceinte, la constipation survient souvent parce que son gros ventre appuie sur sa vessie, ce qui est très inconfortable. Par conséquent, les femmes enceintes peuvent prévenir la constipation en mangeant des figues.

Précautions à prendre pour consommer des figues

1. Mauvais stockage

Les figues sont difficiles à conserver, vous pouvez donc en acheter une petite quantité à chaque fois et en acheter davantage lorsque vous avez fini de les manger.

2. Ne mangez pas trop

Bien que les figues soient bonnes, n'en mangez pas trop. Il suffit d'en manger 1 à 2 à chaque fois. Manger trop peut provoquer une diarrhée.

De plus, en plus d'être consommées directement, les figues peuvent également être utilisées pour faire du porridge ou de la soupe, qui sont également nutritives !