Pourquoi les enfants sont-ils nerveux avant les examens ? Comment encourager les enfants lorsqu’ils sont nerveux avant les examens ?

Il est courant que les enfants se sentent nerveux avant les examens. Une fois qu'ils sont nerveux, ils sont susceptibles de faire de grosses erreurs pendant l'examen, ou leur réflexion sera perturbée et ils ne seront pas en mesure de répondre aux questions, et la précision de leurs réponses sera relativement faible. Cela ne pose généralement pas de problème, mais c’est fatal lorsqu’il s’agit d’examens importants comme l’examen d’entrée au collège ou l’examen d’entrée à l’université. Voyons maintenant comment encourager les enfants lorsqu’ils sont nerveux avant les examens.

Contenu de cet article

1. Comment encourager les enfants lorsqu'ils sont nerveux avant l'examen

2. Pourquoi les enfants sont-ils nerveux avant les examens ?

3. Que doivent faire les parents si leurs enfants sont nerveux avant l’examen ?

Comment encourager les enfants lorsqu'ils sont nerveux avant l'examen

Avant l'examen, guidez votre enfant pour qu'il jette un œil à la salle d'examen à l'avance, se familiarise avec l'environnement de l'examen, organise son alimentation et sa vie quotidienne de manière raisonnable, soyez plus amical avec lui et parlez d'un ton plus doux, tout cela aidera à soulager sa nervosité et lui permettra d'obtenir de meilleurs résultats à l'examen.

Pourquoi les enfants sont-ils nerveux avant les examens ?

2. Vous avez maîtrisé les connaissances, mais vous êtes toujours nerveux avant l'examen. C’est de l’anxiété pré-examen. Il existe deux manières de résoudre l’anxiété avant le test. L’une d’elles consiste à vous donner un indice mental, suggérant que vous pouvez le faire et que vous réussirez certainement le test. N'oubliez pas qu'il doit s'agir d'un indice positif et non négatif, comme par exemple : je ne suis pas nerveux. Une telle suggestion est plus tendue. La deuxième consiste à prendre de grandes respirations, à inspirer lentement, à expirer lentement, à répéter cela plusieurs fois, et vos émotions se stabiliseront et vous ne serez pas nerveux.

3. Les parents ont des attentes trop élevées. C'est facile à résoudre. Les parents ne devraient pas trop pousser leurs enfants ni leur exercer trop de pression. Par exemple, ne leur dites pas qu’ils doivent obtenir 100 points à l’examen ou qu’ils doivent surpasser ce camarade de classe. Cela doit être fait étape par étape et guidé lentement.

Que doivent faire les parents lorsque leurs enfants sont nerveux avant l’examen ?

1. Exercice approprié. À la veille des examens, la « mer de questions » continue rendra certainement les enfants fatigués physiquement et mentalement, donc un exercice approprié peut ajuster l'état de l'enfant.

2. Exprimez vos émotions. Les parents doivent être capables de détecter les changements dans les émotions de leurs enfants, de communiquer avec eux en temps opportun, de les aider à évacuer leurs émotions et de leur permettre d’affronter l’apprentissage et les examens avec une attitude positive.

3. Suggestion psychologique : prendre l’examen trop au sérieux vous mettra une pression invisible, formant ainsi une mentalité anxieuse. Il est donc nécessaire de donner aux enfants des conseils psychologiques positifs, afin qu’ils ne se sentent pas nerveux pendant les examens et qu’ils deviennent plus confiants psychologiquement.

4. Avant l'examen, les parents ne doivent pas mentionner l'examen et essayer de discuter avec leurs enfants de sujets relaxants qui les intéressent.

5. Dormez suffisamment. Dormir suffisamment peut éliminer la fatigue cérébrale, garder l’esprit alerte et permettre aux connaissances que vous avez maîtrisées de « circuler ».

6. Les parents peuvent raconter à leurs enfants des histoires inspirantes afin qu’ils puissent trouver des modèles, apprendre des enfants dans les histoires et les aider à surmonter leur nervosité.