Quelles sont les causes des douleurs à la hanche lors de la course ?

L'articulation de la hanche est généralement la principale partie porteuse du corps humain. Si tout le corps fait un exercice intense, il est facile d'avoir des douleurs à la hanche, surtout en courant. De nombreuses personnes ont l'habitude de courir. Tout le monde sait que courir régulièrement peut non seulement soulager le stress, mais présente également de nombreux avantages pour la santé physique. Cependant, certaines personnes ressentent des douleurs à la hanche après avoir couru. Quelle en est la raison ?

Les causes les plus courantes de douleurs à la hanche chez les femmes sont :

1. Arthrite La douleur chronique à la hanche chez les femmes est souvent due à l’arthrite, en particulier à l’arthrose, qui touche de nombreuses personnes à mesure qu’elles vieillissent.

2. Fracture de la hanche Les fractures de la hanche sont fréquentes chez les femmes âgées, en particulier celles qui souffrent d’ostéoporose (densité osseuse réduite). Les symptômes d’une fracture de la hanche comprennent une douleur lorsque vous vous redressez, soulevez ou vous tenez debout sur votre jambe. De plus, l’orteil de votre orteil blessé peut également présenter certains symptômes, qui sont des signes pouvant aider le médecin à établir un diagnostic préliminaire.

3. Tendinite et bursite Les nombreux tendons autour de l’articulation de la hanche relient les muscles à l’articulation. Ces tendons peuvent facilement s’enflammer s’ils sont surutilisés ou impliqués dans une activité intense. Tendinite de la hanche L'une des causes les plus courantes de douleur à la hanche, en particulier chez les coureurs, est le syndrome de la bande iliotibiale - la bande iliotibiale est une épaisse bande de tissu qui s'étend du bord externe du bassin à l'extérieur du genou.

4. Hernies dans la région de l'aine Les hernies fémorales et inguinales, parfois appelées hernies sportives, peuvent provoquer des douleurs antérieures (frontales) de la hanche chez les femmes. Les femmes enceintes sont sujettes aux hernies inguinales en raison de la pression accrue exercée sur la paroi de l’aine.

Traitements pour la douleur à la hanche

Le traitement de la douleur à la hanche dépend du diagnostic, mais la douleur causée par une surutilisation ou des blessures sportives est généralement traitée par un repos adéquat et des médicaments anti-inflammatoires en vente libre. Pour prévenir les blessures, il est important de s’étirer avant l’exercice et de porter des vêtements appropriés, en particulier des chaussures adaptées lors de la course.

Si certaines activités ou une utilisation excessive de l’articulation déclenchent des douleurs à la hanche, arrêtez les activités qui aggravent l’inconfort et parlez-en à votre médecin. Le surpoids peut exercer une pression sur l’articulation de la hanche. Perdre du poids peut donc vous aider à éviter d’autres problèmes. Certaines causes de douleur à la hanche, comme les fractures ou les hernies, peuvent nécessiter un traitement chirurgical.