L'efficacité et la fonction du jus de banane

La banane est un fruit riche en fibres, c'est pourquoi de nombreuses personnes tiennent compte de sa teneur élevée en fibres lorsqu'elles pressent des bananes pour en faire du jus. Parce que comparé aux autres jus de fruits, le jus de banane a un goût moins délicat et n'est pas aussi doux à boire. Mais certaines personnes aiment beaucoup manger des bananes et ne peuvent s'empêcher de les presser pour en faire du jus de banane à boire. Alors, quels sont les effets et les fonctions du jus de banane ?

1. L'efficacité et la fonction du jus de banane

1. Tout d’abord, je tiens à vous dire que les bananes contiennent beaucoup de fibres. Si vous faites du jus de banane à partir de bananes, les fibres sont toujours présentes. Les fibres contenues dans les bananes peuvent aider le péristaltisme intestinal et avoir un effet laxatif. Elles sont très efficaces pour traiter la constipation, en particulier chez les enfants constipés.

2. La deuxième chose que je veux vous dire est que les bananes sont la chose ultime pour la beauté et les soins de la peau. Les bananes sont très riches en vitamines, qui peuvent favoriser le métabolisme de la peau humaine. Si vous buvez du jus de banane pendant une longue période. Cela peut rendre la peau des gens de plus en plus délicate.

3. Enfin, je tiens à vous dire que le jus de banane convient parfaitement aux amis qui souhaitent perdre du poids, car les bananes contiennent moins de graisse et plus de sucre, mais le sucre contenu dans le jus de banane ne sera pas transformé en graisse. Au contraire, il peut fournir de l’énergie au corps. Même si vous ne mangez pas beaucoup pour perdre du poids, vous n’aurez pas faim tant que vous boirez du jus de banane.

2. Comment préparer un délicieux jus de banane

Jus de pomme et de banane

Ingrédients : 3 bananes, un demi-paquet de lait, un peu de miel, quelques tranches de pomme, un peu d'eau bouillie froide

1. Pelez la banane, coupez-la en petits morceaux avec un couteau, mettez-la dans un presse-agrumes et réservez.

2. Lavez les pommes, épluchez-les, coupez-les en tranches, puis coupez-les en petits cubes et mettez-les dans une centrifugeuse.

3. Le rapport entre les bananes et les pommes doit être d’environ 5:1.

4. Ajoutez 3 cuillères à soupe d'eau bouillie froide dans la centrifugeuse contenant les bananes et les pommes, puis allumez la centrifugeuse pour commencer à extraire le jus.

5. Après avoir pressé le jus, ajoutez un peu de miel et une quantité appropriée de lait, remuez bien puis buvez.

Yaourt à la banane

Ingrédients : 2 bananes, une bouteille de yaourt

1. Pelez et coupez 2 bananes en rondelles et mettez-les dans un robot culinaire.

2. Versez le yaourt, démarrez le robot et mixez jusqu'à obtenir une pâte.

3. Si vous trouvez que ce n'est pas assez sucré, vous pouvez ajouter du miel.

Jus de lait à la banane et à la papaye (combinaison classique)

Ingrédients : un sac de lait, une banane, un morceau de papaye, un peu de sucre

Préparation : Coupez la banane et la papaye en petits morceaux et mettez-les dans un presse-agrumes. Ajoutez du lait et un peu de sucre et pressez le jus. Le goût est très parfumé.