Que faire si vous souffrez de ballonnements et de reflux acide ? Fais ces choses

Les ballonnements et l’acidité gastrique sont très courants dans la pratique clinique. Il s’agit de problèmes gastriques. Souvent, les gens ne savent pas quoi faire face aux ballonnements et à l’acidité gastrique. Les ballonnements d’estomac et l’acidité gastrique sont généralement liés au régime alimentaire, et vous pouvez apporter des améliorations appropriées à votre régime alimentaire.

1. Des médicaments sont généralement utilisés pour neutraliser l'excès d'acide gastrique. Pour les ballonnements, l'essentiel est de renforcer la motilité gastrique, d'éviter les aliments irritants, d'arrêter de fumer et de boire et d'augmenter l'exercice. La vitamine C ou le groupe B peuvent améliorer efficacement le stress mental excessif ou la motilité gastrique insuffisante. Il est recommandé de se rendre au service de gastroentérologie de l'hôpital pour savoir s'il existe une maladie de l'estomac. Si c'est le cas, traitez-la selon la prescription du médecin. Sinon, vous devez manger régulièrement et faire de l'exercice de manière appropriée. Si vous avez mal, ne prenez pas de médicaments sans autorisation. Ne vous prescrivez pas vous-même.

2. Maintenez un mode de vie régulier, mangez à des heures régulières et en quantités régulières, évitez les aliments irritants et sensibles pour le corps ; mangez régulièrement, arrêtez de fumer et buvez moins ; maintenez la stabilité émotionnelle, détendez l'esprit, faites de l'exercice modérément et combinez travail et repos. Mâchez lentement vos aliments, ne mangez pas trop et évitez de manger des aliments crus, froids et épicés. De plus, maintenez une bonne humeur, détendez votre esprit et faites de l’exercice modérément. Ne mangez pas et ne buvez pas d'eau avant ou après l'exercice, l'intervalle doit être d'environ une demi-heure ; quel que soit le temps, ne mangez pas et ne buvez pas d'aliments froids ; ne vous allongez pas après avoir mangé ou bu, vous pouvez vous asseoir un moment ou marcher lentement pendant un moment ; ne buvez jamais de boissons gazeuses ou au dioxyde de carbone, etc. Assurez-vous d’éviter de fumer, de boire et de manger des aliments épicés. Mangez moins d’aliments féculents comme les pommes de terre, le taro, les vermicelles, la patate douce, la gelée, etc.

3. Conditionnement nutritionnel pour les ballonnements et l'acide gastrique : Vitamine C : a des effets antioxydants et détoxifiants, soulage le stress mental ; favorise la synthèse du collagène et améliore la motilité gastrique. Vitamines B : favorisent la digestion, accélèrent le métabolisme du corps ; stabilisent les émotions, réduisent le stress mental et améliorent le sommeil.