Comment se détoxifier après avoir mangé des aliments frits

La friture, comme le sauté, est une façon de cuisiner, mais à notre avis, la friture est associée à l'huile lourde. Même si nous savons tous que manger trop d’aliments frits n’est certainement pas bon pour notre santé, le plaisir que nous procurent les aliments frits nous rend toujours incapables de résister à en manger une ou deux fois par mois. La nature malsaine des aliments frits réside dans le fait qu'ils apportent des toxines dans notre corps. Alors, comment se détoxifier après avoir mangé des aliments frits ?

Différents aliments frits ont différentes méthodes de détoxification.

Collations soufflées

Les aliments soufflés sont sans aucun doute un aliment indispensable lorsque l’on regarde des séries télévisées ou des films, et une fois que l’on commence à en manger, on ne peut tout simplement plus s’arrêter. L’éditeur en a fait l’expérience. La plupart des aliments soufflés sont frits. Le pire dans tout cela, c'est qu'ils sont trop facilement absorbés, ce qui peut provoquer une augmentation rapide de la glycémie et stimuler la sécrétion d'insuline pour que le corps produise plus de graisse.

Méthode de détoxification : Complément avec de grandes quantités de fibres pures

Les fibres empêchent l’absorption rapide de l’amidon, ce qui leur permet de rester plus longtemps dans l’estomac. Les fibres pures désignent les aliments qui contiennent très peu d’ingrédients autres que les fibres. Par exemple, vous pouvez faire tremper des flocons d’avoine purs dans du lait écrémé. Cette combinaison est faible en gras, riche en fibres et sans sucre, et ne vous causera aucun fardeau supplémentaire autre que celui de compléter les fibres.

chocolat

En fait, le chocolat que nous achetons dans les supermarchés n’a pratiquement aucune valeur nutritionnelle autre que les calories, car presque toutes les vitamines et les minéraux sont perdus pendant la transformation. Les calories élevées et la teneur élevée en matières grasses qu’ils contiennent devraient être l’ennemi naturel de toutes les filles qui veulent perdre du poids. Les calories excédentaires ne peuvent pas être consommées par un simple exercice.

Méthode détox : la salade crue équilibre les calories

Si vous souhaitez équilibrer l'excès de sucre et de calories, les légumes riches en vitamines et minéraux sont le premier choix. Les légumes faibles en calories et nutritifs peuvent neutraliser les calories vides apportées par les bonbons et le chocolat.

Desserts variés

Les desserts les plus délicieux et les plus raffinés devraient être les préférés des filles. Elles ont toujours l'impression que leur humeur s'améliorera après les avoir mangés et ils peuvent aussi nous donner rapidement une sensation de satiété. Beaucoup de personnes prennent même ces desserts au petit-déjeuner, ce qui n'est absolument pas conseillé. Aussi délicieux soient-ils, ils restent de la malbouffe. En plus du fait qu'une consommation excessive d'arômes et de pigments peut facilement endommager le foie, la teneur élevée en sucre peut également surcharger le pancréas et entraîner le diabète. Les conséquences d'une consommation à long terme sont très graves.

Méthode de détoxification : boire beaucoup d’eau et réduire sa consommation

Vous pouvez manger moins de biscuits, de desserts, etc., et boire plus d’eau bouillie ou de limonade, ce qui peut réduire efficacement votre consommation de sucre.