Juste au moment où j'étais sur le point de m'endormir, j'ai soudainement commencé à trembler

Lorsque nous dormons, comme les nerfs du cerveau ne sont pas encore complètement calmes, toutes sortes de rêves merveilleux se produisent toujours. Nous rêvons généralement parce que le cortex cérébral est actif, affichant diverses pensées dans notre cerveau. Parfois, nous pouvons avoir l’impression de trembler soudainement pendant notre sommeil, et cette sensation est comme de l’apesanteur, et nous pouvons nous sentir en insécurité. Alors, quelle était la raison pour laquelle le corps a soudainement tremblé ?

Il existe deux théories principales sur les secousses hypniques, basées sur les neurosciences et l'évolution.

1. L’explication la plus courante est que lorsque vous vous endormez, deux systèmes différents de votre cerveau se battent l’un contre l’autre. Lorsque vous devenez quelque peu somnolent, le système 1 cède généralement le contrôle au système 2 et les secousses du sommeil s'arrêtent. On pense donc qu'elles sont le résultat d'une lutte entre le sommeil et l'éveil qui se produit dans le corps chaque fois que vous essayez de vous endormir.

2. Une autre façon de le dire est qu'après s'être endormi, les muscles du corps doivent être détendus. Cependant, en raison de la posture de sommeil, de la fatigue diurne, de l'excitation, de l'irritabilité et d'autres raisons, les muscles de certaines personnes ne sont pas complètement détendus après s'être endormis et elles entrent dans la « phase de mouvements oculaires rapides » lorsqu'elles rêvent. En particulier lorsque les rêves sont trop vifs, ils stimulent le système nerveux central du cerveau pour qu'il envoie des signaux, qui produiront de petits mouvements et mettront en scène les rêves.

En règle générale, un tremblement soudain du corps pendant le sommeil est en grande partie une réaction physiologique normale. Il s'agit d'un phénomène provoqué par la nervosité, une stimulation ou une fatigue excessive au travail, qui provoque des secousses soudaines de tout le corps ou des muscles locaux. Le temps est très court, comme un choc électrique, et les pieds vont soudainement bouger.

Cependant, elle peut également être provoquée par des crampes musculaires pathologiques. Ce phénomène se produit principalement pour les raisons suivantes :

1. Haute pression. Au travail, les personnes qui ont des relations tendues, des tâches lourdes, de longues périodes d’heures supplémentaires, restent souvent éveillées tard et ont une mauvaise qualité de sommeil sont sujettes à ce symptôme. Les personnes qui se mettent facilement en colère ou qui sont facilement effrayées peuvent également ressentir ce symptôme.

2. Carence sévère en calcium. De faibles niveaux de calcium provoquent une excitation accrue des muscles et du système nerveux, ce qui entraîne des spasmes musculaires et des contractions nerveuses.

3. Foie et reins faibles, insuffisance de qi et de sang. Si la fréquence n'est pas très élevée à chaque fois, cela peut être dû à un foie et des reins faibles et à un manque de Qi et de sang.

4. Crampes musculaires symptomatiques : si elles s'accompagnent de maux de tête, d'étourdissements et d'autres affections, elles sont également pathologiques et vous devez vous rendre à l'hôpital à temps pour une tomodensitométrie cérébrale ou une IRM afin d'exclure les maladies cérébrales.