Bananes à faible indice glycémique

En Chine, de nombreuses personnes souffrent d'hypoglycémie, ce qui provoque souvent des étourdissements, une vision floue et même un déséquilibre de la tension artérielle. Afin d'éviter les effets de l'hypoglycémie sur notre vie et notre travail, vous pouvez emporter quelques bananes avec vous. Cependant, veillez à ne pas manger de bananes à jeun, car cela est très mauvais pour l'estomac et peut également provoquer des problèmes gastriques.

Quels sont les symptômes d'une hypoglycémie ? Que dois-je manger si j'ai une hypoglycémie ?

L'hypoglycémie désigne un taux de sucre dans le sang à jeun inférieur à 2,8. Si votre taux de sucre dans le sang est inférieur à cette norme, la glycémie vous rattrapera. Quels sont les symptômes de l'hypoglycémie ?

1. Manifestations de surexcitation des nerfs sympathiques autonomes. En cas d'hypoglycémie, les nerfs sympathiques et la médullosurrénale libèrent de l'adrénaline, de la noradrénaline, etc., et les manifestations cliniques sont la transpiration, la faim, les palpitations, les tremblements, le teint pâle, etc.

2. Les manifestations du dysfonctionnement cérébral sont une série de manifestations initiales de dysfonctionnement lorsque le cerveau manque d'apport suffisant en glucose, y compris des symptômes mentaux tels qu'une inconcentration de la pensée et une parole lente, des étourdissements, une somnolence, une agitation, une irritabilité et un comportement étrange. Les cas graves peuvent provoquer des convulsions, un coma, voire la mort. Que faut-il manger en cas d'hypoglycémie ?

1. Yuba, utilisez régulièrement ce produit comme régime riche en protéines pour prévenir l'hypoglycémie et l'hyperlipidémie.

2. La soupe au bœuf du lac de l’Ouest a pour effet de nourrir la rate et l’estomac, de renforcer les muscles et les os et de traiter l’hypoglycémie.

3. La caille est utilisée pour traiter les étourdissements, les maux de dos, le froid et la chaleur, ainsi que d’autres problèmes causés par l’hypoglycémie.

La banane, une plante du genre Musa de la famille des Musacées, fait également référence à son fruit. Elle est largement cultivée et consommée dans les régions tropicales, comme Hainan dans mon pays. Les bananes sont parfumées, nutritives et récoltées toute l’année. Elles sont également très appréciées dans les régions tempérées. Les fonctions et effets de la banane : traiter l'hypertension artérielle, prévenir et traiter les ulcères gastriques, dégriser, perdre du poids, éclaircir les taches, traiter la toux, traiter la dépression, etc.

Saison : Toute l'année

Efficacité et fonction

Calmer les nerfs, traiter la constipation, abaisser la tension artérielle et perdre du poids

Valeur nutritionnelle (bénéfices)

1. Les bananes contiennent beaucoup de sucre et d’autres nutriments, qui peuvent satisfaire la faim, reconstituer la nutrition et l’énergie ;

2. Les bananes sont froides par nature et peuvent éliminer la chaleur intestinale, ont un goût sucré et peuvent humidifier les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, et peuvent traiter la fièvre, la soif et d'autres symptômes ;

3. Les bananes peuvent soulager l’irritation de l’acide gastrique et protéger la muqueuse gastrique ;

4. Les bananes contiennent des inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine, qui peuvent inhiber l’augmentation de la pression artérielle ;

5. L'extrait de méthanol de pulpe de banane a un effet inhibiteur sur les bactéries et les champignons et peut réduire l'inflammation et détoxifier ;

6. La grande quantité de glucides et de fibres alimentaires contenues dans les bananes peut prévenir et combattre le cancer.

Effets secondaires (inconvénients)

Les bananes sont des fruits froids. En consommer en excès peut endommager le fonctionnement de l'estomac, surtout chez les personnes de faible constitution. Bien que les bananes soient riches en sel de potassium, si les personnes atteintes de néphrite en mangent trop, cela aggravera leur état. D'un point de vue nutritionnel, les bananes sont des fruits bénéfiques riches en amidon. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les bananes sont de nature sucrée et froide, ce qui peut évacuer la chaleur et humidifier les intestins, et favoriser la motilité gastro-intestinale, mais elles ne conviennent pas aux personnes souffrant d'insuffisance de la rate et de diarrhée.

Est-ce que je peux le manger ?

Oui, les bananes peuvent réduire l’irritation de l’acide gastrique dans l’estomac. , protéger la muqueuse gastrique.

Comment manger

Il n'est pas recommandé de manger des bananes non mûres car cela peut provoquer de la constipation.

Mangez 1 à 2 bananes par jour, mais pas trop.