Comment puis-je empêcher mon mari de boire ?

L'alcool est une boisson populaire depuis l'Antiquité. De nombreuses personnes boivent de l'alcool pour se détendre et oublier temporairement leur tristesse lorsqu'elles sont troublées ou malheureuses. Beaucoup de gens boivent également de l’alcool pour se remonter le moral lorsqu’ils se sentent très heureux, mais boire de l’alcool peut rendre les gens accros, et certaines personnes continueront donc à boire. Voici comment vous apprendre à empêcher les gens de boire.

Certaines personnes aiment faire la fête avant les vacances et ne peuvent se passer d'un verre de vin pour animer la soirée. Le problème est qu'elles se réveillent le lendemain avec la gueule de bois. Mais il est intéressant de noter que les experts affirment que les personnes sujettes à la gueule de bois sont moins susceptibles de devenir dépendantes à l'alcool.

Les gènes déterminent si vous aurez la gueule de bois

Selon les sondages, plus de 75 % des buveurs d’alcool aux États-Unis ont connu la gueule de bois au moins une fois, et 15 % en ont au moins une fois par mois. Cependant, la bonne nouvelle est que « les personnes sujettes à la gueule de bois sont moins susceptibles de devenir dépendantes à l’alcool ».

Les facteurs génétiques qui affectent la fréquence de la gueule de bois sont plus importants chez les hommes (45 %) que chez les femmes (40 %), et les facteurs génétiques qui affectent la tolérance à la gueule de bois sont similaires chez les hommes et les femmes. Autrement dit, les gènes de chaque personne peuvent affecter la capacité à réagir à une gueule de bois, et si une personne n’a qu’une légère réaction à l’ivresse, elle risque de développer une dépendance à l’alcool.

Certaines personnes croient à tort que la gueule de bois ne survient qu'après une forte consommation d'alcool ou que les symptômes de la gueule de bois n'apparaissent que le lendemain matin. En fait, selon les recherches susmentionnées, le fait que vous ayez ou non la gueule de bois et la quantité d'alcool que vous buvez pour en avoir une dépend entièrement de vos gènes et de vos habitudes de consommation quotidiennes. Car le même verre de vin peut rendre ivre une personne qui ne boit pas normalement, mais pour une personne habituée à boire, le sang étant habitué à maintenir une certaine concentration d'alcool, le risque d'avoir la gueule de bois est en fait plus faible.

Les habitudes de consommation d’alcool sont également importantes

Les facteurs environnementaux peuvent également déterminer la quantité d’alcool que vous pouvez boire ou si vous êtes le type de personne qui ne peut pas sortir du lit après avoir bu. En règle générale, une gueule de bois est plus susceptible de se produire si vous buvez trop vite, si vous buvez différents types d’alcool en même temps ou si vous buvez des alcools forts à jeun.

La cause de la gueule de bois est également liée à la consommation d’alcool avec de la nourriture. Des études ont montré qu'il est plus facile de s'enivrer l'estomac vide. Si vous mangez des matières grasses, des protéines, des produits laitiers, des jus de fruits, etc. avant de boire, cela peut ralentir l'absorption de l'alcool ou se combiner à l'alcool et le rendre moins facilement absorbé. Par exemple, les fibres peuvent se combiner temporairement à l'alcool, ce qui permet à l'alcool de traverser rapidement l'estomac et l'intestin grêle, réduisant ainsi la quantité absorbée. Cependant, les polyphénols tels que les tanins présents dans les boissons comme le thé ou la caféine peuvent également retenir l’alcool, tandis que la caféine métabolise l’alcool plus rapidement.

Les symptômes les plus courants de la gueule de bois

La gueule de bois est la réaction du corps après avoir été intoxiqué par trop d'alcool. Une grande quantité d'alcool affecte le système nerveux central du corps, provoquant ainsi des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements, des nausées et même une hypoglycémie, une déshydratation, des maux d'estomac et des engourdissements dans tout le corps.

Des études ont montré que la gueule de bois est similaire aux premiers stades du sevrage alcoolique, au cours desquels de légers tremblements et de la transpiration sont les symptômes les plus courants, et certaines personnes peuvent même avoir des hallucinations.

L'effet négatif le plus direct d'une consommation excessive d'alcool est qu'elle réduit le jugement d'une personne, l'empêche de se déplacer librement, la déprime facilement et lui fait manquer d'énergie. Même après avoir repris ses esprits le lendemain, l'alcool peut encore rendre le corps inconfortable.