De quelles maladies les adolescents seront-ils atteints s'ils manquent de calcium ?

De nombreuses mères ont peur que leurs enfants manquent de calcium pendant leur croissance, c’est pourquoi elles continuent à leur donner des suppléments de calcium. Lorsque le bébé atteint l’adolescence, le corps se développe le plus rapidement. À ce moment-là, les différents organes sexuels de l’enfant se développent progressivement et pleinement, cet élément est donc encore plus indispensable. De plus, la pression scolaire est relativement élevée pendant l’adolescence, et c’est aussi la période où le cerveau est utilisé. Alors, quelles maladies les adolescents contractent-ils en raison d’une carence en calcium ?

Une carence en calcium chez les adolescents peut facilement entraîner les maladies suivantes : mauvaise croissance osseuse, retard de développement, malformations dentaires, urticaire, myopie, etc. Les adolescents carencés en calcium ressentiront également des douleurs de croissance évidentes, des jambes faibles, des crampes et de faibles performances dans les cours d’éducation physique ; ils ressentiront également de la fatigue, de l’irritabilité, un manque de concentration et une fatigue facile ; des habitudes alimentaires difficiles et de l’anorexie ; des caries dentaires et un mauvais développement des dents ; et ils seront sujets aux allergies et aux rhumes.

Méthode de supplémentation en calcium :

Il existe deux façons de compléter le calcium : les suppléments de calcium et les suppléments de calcium alimentaire. Le complément de calcium le plus couramment utilisé et le plus traditionnel est le lait et les produits laitiers. Ces aliments sont non seulement riches en calcium, mais également faciles à absorber. Le lait et les produits laitiers sont également riches en minéraux et en vitamines, notamment en vitamine D, qui peut favoriser l’absorption et l’utilisation du calcium. Le yaourt est également un très bon complément de calcium. Non seulement il peut compléter le calcium, mais les bactéries bénéfiques qu'il contient peuvent également réguler la fonction intestinale. Il convient à tous les types de personnes. Pour ceux qui n'aiment pas le lait ou sont intolérants au lait, vous pouvez manger davantage d'aliments alternatifs, comme les huîtres, les algues, le chou, le chou-fleur, le chou-rave, le radis, le chou frisé, le bok choy, etc. Cependant, la supplémentation en calcium doit être effectuée avec modération. Une consommation excessive est nocive, c'est pourquoi la supplémentation en calcium doit être effectuée en surveillant le calcium osseux pour être sûre, et la supplémentation alimentaire doit être l'approche principale.

Des études cliniques ont confirmé qu'une carence en calcium peut facilement entraîner et provoquer des symptômes tels qu'une perte d'appétit, des douleurs articulaires, des mictions fréquentes, de la fatigue, et est étroitement liée à diverses maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'ostéoporose, la maladie d'Alzheimer et les maladies oculaires.

(1) Une carence en calcium chez les enfants peut facilement entraîner les maladies suivantes : ostéomalacie, rachitisme, retard de la croissance des cheveux, retard de la poussée dentaire, pleurs nocturnes, diminution de la résistance et rhumes constants.

(2) Une carence en calcium chez les adolescents peut facilement entraîner les maladies suivantes : mauvaise croissance osseuse, retard de développement, malformation dentaire, urticaire, myopie, etc.

(3) Une carence en calcium chez la femme peut facilement entraîner les maladies suivantes : engourdissement des mains et des pieds, crampes, hypertension induite par la grossesse, etc.

(4) Une carence en calcium chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées peut facilement entraîner les maladies suivantes : ostéoporose, bosse, hyperplasie osseuse, maux de dents et saignements, arthrite, hypertension, névralgie, vieillissement prématuré, démangeaisons cutanées, taches brunes, pellicules, etc.

Il est donc très important de supplémenter en calcium à tout âge et de prêter attention à une alimentation équilibrée afin de grandir sainement.