Pourquoi mes muscles du mollet me font-ils mal après avoir bu ?

Certaines personnes ressentent toujours des douleurs dans les muscles du mollet après avoir bu. Cela est principalement dû à l'accumulation d'acide lactique. Ces personnes ont un mauvais métabolisme de l'acide lactique, elles doivent donc essayer de boire moins d'alcool. Cela peut facilement entraîner une augmentation de l'acide urique, ce qui est nocif pour la santé. L'Organisation mondiale de la santé a publié un avis selon lequel les boissons alcoolisées sont un cancérigène de première classe, il est donc préférable d'arrêter de boire dans la vie quotidienne.

Pourquoi mes muscles du mollet me font-ils mal après avoir bu ?

Il s'agit probablement de l'accumulation d'acide lactique provoquée par la consommation d'alcool. Faites attention au repos, buvez beaucoup d'eau, favorisez l'excrétion et évitez les aliments épicés et irritants. Ayez une alimentation légère. Les douleurs musculaires du mollet après avoir bu de l’alcool devraient être un symptôme causé par une augmentation de l’acide urique. Vous pouvez aller à l’hôpital pour vérifier votre taux d’acide urique. Si votre taille augmente, il est préférable de ne pas boire d’alcool à l’avenir.

Comment arrêter de boire

1. Arrêtez de boire progressivement

Arrêter de boire, c'est comme arrêter de fumer. Une fois que vous êtes dépendant à l'alcool, n'abandonnez pas brusquement. Vous devez choisir d'arrêter de boire de manière planifiée. Évitez d'arrêter de boire rapidement et d'un seul coup pour éviter les symptômes de dépendance.

2. Avec l'aide de drogues

Étant donné que boire est un comportement addictif, il faut des efforts considérables pour corriger cette mauvaise habitude. Il est parfois nécessaire de recourir à des médicaments pour augmenter les chances de réussite de l’arrêt de l’alcool. Cependant, de nombreux remèdes contre la gueule de bois disponibles sur le marché ne sont pas fiables, alors soyez prudent lorsque vous les achetez.

3. Habitudes alimentaires

Il est préférable de manger davantage d’aliments riches en vitamines B, comme l’avoine, le pain complet, les abats animaux, la viande maigre, les arachides, la plupart des types de légumes, le son de blé, le lait, etc.

4. Allez à moins de fêtes

Boire est inévitable dans toute réunion. Il est difficile d'éviter les ennuis dans de telles occasions. Le meilleur moyen est d'éviter de telles occasions. Lorsqu'il y a une réunion, trouvez simplement une excuse pour l'éviter. Sachez supporter la solitude et ne pensez pas toujours aux parties intéressantes de la fête. Imaginez le mal de tête et les vomissements après avoir bu !

5. Rejoignez un groupe de réhabilitation pour alcooliques

Dans un groupe, nous pouvons non seulement nous superviser les uns les autres, mais aussi trouver un soutien spirituel. Les groupes d’abstinence d’alcool peuvent également fournir de bonnes méthodes pour arrêter de boire et des incitations pour encourager l’abstinence.