Qu'est-ce qui est bon pour la peau du visage

Comme le dit le dicton, un teint blanc peut cacher une centaine de défauts. Afin de blanchir et d'améliorer leur peau, de nombreuses personnes ont essayé tous les moyens possibles et ont essayé toutes sortes de petits secrets à appliquer sur leur visage. Mais la peau du visage est très fragile, et si vous ne faites pas attention, cela endommagera la peau et provoquera diverses réactions allergiques. En fait, vous pouvez prendre soin de votre peau en améliorant votre corps, ce qui est le moyen le plus sûr. Découvrons ce qui est bon pour la peau de votre visage.

1. Légumes et fruits

1. Brocoli : il est riche en vitamine A, en vitamine C et en carotène, qui peuvent améliorer la résistance de la peau aux dommages et aider à maintenir son élasticité.

2. Carottes - Le carotène aide à maintenir la fonction normale du tissu cellulaire de la peau, à réduire les rides de la peau et à garder la peau hydratée et tendre.

3. Le lait : c’est l’aliment préféré de la peau pendant la nuit. Il peut améliorer l’activité des cellules de la peau, retarder le vieillissement cutané, renforcer la tension cutanée et éliminer les petites rides.

4. Soja - riche en vitamine E, qui peut non seulement détruire l'activité chimique des radicaux libres et inhiber le vieillissement cutané, mais également prévenir la pigmentation.

5. Kiwi – riche en vitamine C, il peut interférer avec la production de mélanine et aider à éliminer les taches de rousseur sur la peau.

6. Tomates : contiennent du lycopène, qui aide à lisser les rides et à rendre la peau douce et lisse. Manger régulièrement des tomates peut également réduire le risque de cernes sous les yeux et de coups de soleil.

7. Le miel — Il contient une grande quantité d’acides aminés, de vitamines et de sucres facilement absorbés par le corps humain. Une consommation régulière peut rendre la peau rose, tendre et brillante.

8. Varech - Il est riche en minéraux et le manger régulièrement peut réguler le sang

2. Protéines

La peau de porc, la peau de poulet et la peau de porc sont toutes de bons aliments pour la peau, mais malheureusement, de nombreuses personnes les abandonnent. Lorsque vous mangez de la peau de porc, vous pouvez retirer la graisse qui y est mélangée et ne manger que la peau, vous n'avez donc pas à vous soucier trop de la teneur en graisse. La peau de porc est riche en collagène et en élastine, ce qui peut réduire les ridules de la peau, retarder le vieillissement cutané, garder la peau du visage rebondie et la rendre plus délicate.

3. Poissons des profondeurs

Les poissons des profondeurs ont une valeur nutritionnelle élevée et des effets bénéfiques importants sur la peau. Parmi eux, le saumon, qui est le plus connu et le plus populaire, a l'effet beauté le plus significatif. Le poisson des profondeurs orange-rouge contient de l'astaxanthine, un ingrédient antioxydant hautement efficace qui est plus de 500 fois plus puissant que la vitamine E. Il peut éliminer et combattre efficacement les radicaux libres dans le corps, retardant efficacement le vieillissement de la peau et améliorant la résistance de la peau. Manger régulièrement du poisson d’eau profonde peut aider à atténuer les taches cutanées. Lorsque vous mangez du poisson d'eau profonde, il est préférable de le cuire, ce qui est non seulement hygiénique mais permet également de mieux faire ressortir sa valeur nutritionnelle.