Que faire si vous avez un mal de tête à la maison

Si vous avez mal à la tête lorsque vous restez à la maison, vous devez le soulager à temps. Il existe quelques astuces de la vie quotidienne qui peuvent très bien soulager les maux de tête. Par exemple, vous pouvez vous laver les mains à l'eau chaude lorsque cela fait mal, vous peigner les cheveux à plusieurs reprises avec un peigne ou vous masser les tempes, ce qui peut jouer un bon rôle dans le soulagement des maux de tête. De plus, ne restez pas trop souvent à la maison, respirez plus d'air frais, ce qui peut également très bien soulager les maux de tête.

Que faire quand on a mal à la tête à la maison

Méthode 1 : Faites tremper vos mains dans de l’eau chaude :

En cas de crise de migraine, vous pouvez plonger vos mains dans une casserole d'eau chaude pendant environ une demi-heure. Cela va dilater les vaisseaux sanguins de vos mains et réduire le flux sanguin vers le cerveau, ce qui soulagera la migraine.

Méthode 2 : Peignez et massez les points douloureux :

Cette méthode consiste à placer les dix doigts sur la partie la plus douloureuse de la tête et à la peigner doucement et rapidement comme si vous vous peigniez les cheveux, en la faisant aller et venir cent fois à chaque fois. Faites-le une fois le matin, à midi et avant le dîner tous les jours, et cela peut soulager efficacement la douleur.

Méthode 3 : Frottez les tempes :

Au réveil le matin ou avant d'aller au lit le soir, utilisez les majeurs des deux mains pour presser et frotter vos tempes en cercles. Commencez par frotter sept à huit cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, puis frottez sept à huit cercles dans le sens inverse. Répétez plusieurs fois pendant plusieurs jours et la migraine sera grandement soulagée. Faites attention aux changements climatiques, bien souvent, cela est dû aux changements climatiques.

Méthode 4 : Mangez des aliments contenant du magnésium :

Dans la vie quotidienne, les patients migraineux doivent consommer régulièrement des aliments riches en magnésium, tels que les oranges, les amandes, les noix, les arachides, le varech, le soja, les céréales complètes et divers légumes à feuilles vertes, etc., qui peuvent soulager efficacement les symptômes de la migraine. Essayez de boire moins de café et de vin rouge et de manger plus d’aliments contenant des vitamines.

Méthode 5 : Boire du thé à la menthe fort :

Prenez 15 grammes de feuilles de menthe séchées et mettez-les dans du thé. Utilisez de l'eau fraîchement bouillie et laissez infuser pendant 5 minutes avant de boire. Prenez-le une fois le matin et le soir. Il est très utile pour le traitement de la migraine.