Que se passe-t-il avec les gens qui aiment dormir

Beaucoup de gens savent que bien dormir est une bonne chose. On peut dire que l’insomnie est une chose très inconfortable pour les gens, mais Dieu aime souvent faire des blagues aux gens. Bien dormir et aimer dormir sont deux choses différentes. Nous savons aussi qu’un sommeil raisonnable est sain pour le corps, mais qu’est-ce qui ne va pas avec le fait d’aimer dormir, c’est-à-dire de dormir fréquemment ? Quel effet cela a-t-il sur notre corps ? Que devons-nous faire lorsque nous découvrons ce problème ?

1. Quelle est la raison pour laquelle les gens aiment dormir ?

Les personnes qui aiment toujours dormir souffrent de maladies du système nerveux central :

Qualité ou quantité de sommeil insuffisante, comme un temps de sommeil insuffisant ou un sommeil intermittent (apnée du sommeil ou trouble psychosomatique) ; interaction désordonnée entre l'horloge biologique et l'environnement global ; influence des médicaments.

Une somnolence diurne excessive a été associée à des facteurs tels que la dépression, le diabète et l’obésité.

L'alcool peut également exciter le cerveau et accélérer la circulation sanguine, mais il a un fort effet anesthésiant et peut également rendre les gens somnolents. Quant à la nourriture, manger trop peut provoquer un manque temporaire d'apport sanguin au cerveau et donner envie de dormir.

Les aliments riches en calories et en graisses ne conviennent pas aux personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux ou d’obésité, et les personnes normales se sentiront somnolentes si elles les mangent sans retenue.

Si vous vous sentez souvent fatigué et somnolent, vous devriez manger davantage d'aliments qui renforcent la rate, comme les fèves, les lentilles, l'igname, le poulet, les crevettes, le hairtail, les dattes rouges, les châtaignes, le riz gluant, etc., et éviter les aliments froids, comme les fruits crus et froids, la chair de crabe, les œufs de canard, etc.

2. Raisons d'aimer dormir

Une somnolence diurne excessive est un signe majeur de sommeil perturbé ou insuffisant. Selon une enquête aléatoire menée par des scientifiques, 8,7 % des personnes se sentaient excessivement somnolentes pendant la journée. La somnolence diurne peut être causée par :

1. Mauvais sommeil la nuit ou temps de sommeil trop court ;

2 Neurasthénie, manque de repos nocturne, mauvaise humeur pendant la journée, entraînant un trouble de l'horloge biologique ;

3. Apnée du sommeil, c’est-à-dire ronflement et respiration intermittente pendant le sommeil ;

4. Souffrir de narcolepsie ; la narcolepsie débute généralement après la puberté, généralement entre 15 et 25 ans. Le principal symptôme est la somnolence diurne, qui se manifeste par une somnolence indépendamment de l'heure et du lieu. Par exemple, lorsqu'il parle à des invités ou écoute des rapports importants, le patient bâille soudainement et s'endort sur le côté. Même si une crise de sommeil survient en faisant du vélo, dès que le vélo est garé, le patient tombe par terre et s'endort. Après avoir dormi 10 à 20 minutes, tout sera normal à son réveil, mais il peut avoir une autre crise après 2 à 3 heures. La narcolepsie ne provoque généralement pas d’autres maladies organiques, mais elle peut provoquer une cataplexie et être dangereuse. Un traitement précoce est recommandé pour empêcher la progression de la maladie ;

5. Obésité : Le surpoids peut également augmenter la somnolence diurne excessive ;

6. Dépression : elle peut être la principale cause de somnolence diurne excessive. Parmi les personnes traitées pour dépression, le risque de ressentir une somnolence diurne excessive est trois fois plus élevé que la normale.

7 Diabète : L’enquête a également révélé qu’une somnolence diurne excessive est étroitement liée au diabète. Les personnes traitées pour le diabète étaient près de deux fois plus susceptibles de souffrir d’une somnolence diurne excessive que celles qui n’étaient pas traitées pour le diabète.

8 Malnutrition : Manger moins et la malnutrition peuvent facilement conduire à la somnolence. Manger plus de protéines peut améliorer la situation ; par conséquent, si les personnes d'âge moyen aiment toujours dormir, elles doivent d'abord rechercher les raisons ci-dessus, en excluant notamment certaines raisons pathologiques. Pour ceux qui n'ont pas de raisons évidentes, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Il faut réorganiser sa vie, se concentrer sur le travail pendant la journée, organiser des activités intéressantes et renforcer l'exercice physique. Vous pouvez faire une petite sieste à midi, et veiller à la qualité du sommeil la nuit afin d'avoir beaucoup d'énergie pendant la journée.