Pourquoi n'ai-je pas faim le matin ?

Les trois repas quotidiens sont très importants pour chacun d'entre nous. Si l'on suit un régime alimentaire inapproprié à long terme, cela peut nuire à la santé de l'estomac. Certaines personnes mangent souvent trop à cause du travail, ce qui peut facilement entraîner une santé anormale de l'estomac. En général, les gens ont généralement très faim le matin, mais certaines personnes n'ont pas faim le matin. Quel est le problème ?

Pourquoi ne pas avoir faim le matin ?

La raison pour laquelle vous n’avez pas faim le matin peut être que vous avez mangé trop d’aliments gras le soir, ou que vous avez trop mangé le soir, ou que cela est dû à une indigestion.

Que dois-je faire si mon enfant n’aime pas manger le matin ?

Cultivez de bonnes habitudes alimentaires chez les enfants. Même si cela ne doit pas nécessairement être fait à des heures régulières et en quantités fixes, il doit y avoir un schéma. Se laver les mains avant les repas et ne pas grignoter ; dire à l'enfant ce qui est délicieux pour lui ouvrir l'appétit ; l'encourager pendant les repas et ne pas être difficile ; rivaliser pour savoir qui arrive en premier ; après les repas, apprendre à ramasser les bols... Tout cela donne à l'enfant le sentiment que manger est une « affaire importante » et qu'il a grandi et qu'il est assez grand pour faire des choses que font les adultes.

Les collations sont l’une des principales causes des difficultés alimentaires des bébés. Ne donnez pas de collations à votre enfant entre les repas. Gardez-le affamé pour qu’il puisse bien manger. Lorsque votre enfant mange bien, vous devez l’encourager davantage. L’ambiance des repas partagés est très contagieuse. Lorsque le bébé voit ses parents manger avec plaisir, il commencera également à avoir faim. Au début, il devrait y avoir un ou deux plats qu'il aime sur la table, puis augmenter et ajuster progressivement les types d'aliments, et l'enfant développera lentement la bonne habitude de ne pas être difficile en matière de nourriture. Peu importe à quel point quelque chose est bon, vous vous en lasserez.

Vous pouvez choisir de préparer son plat préféré pour l’un des trois repas et d’autres aliments pour les deux autres repas. D’un côté, les habitudes de l’enfant sont satisfaites ; de l’autre, quel que soit le repas qu’il choisit parmi les deux autres, c’est une nouvelle tentative et un progrès bienvenu. « Voyons qui mange le plus vite ? » « Voyons qui mange le moins de haricots le plus vite. » Même si ces astuces peuvent paraître démodées ou enfantines, elles fonctionnent quand elles sont utilisées sur des bébés de moins de trois ans. Parfois, vous pouvez utiliser quelques astuces pour changer les habitudes alimentaires capricieuses de votre bébé.

Les parents peuvent essayer de mélanger les aliments que leur bébé aime et ceux qu'il n'aime pas. Au début, la proportion d'aliments que l'enfant n'aime pas doit être plus petite, puis augmenter progressivement la quantité une fois que l'enfant s'est adapté. En fait, il n’est pas difficile d’amener votre bébé à manger des aliments qu’il n’aime pas si vous changez votre état d’esprit. Les enfants ont une très petite capacité gastrique et ils se sentent rassasiés rien qu’en regardant une assiette pleine de nourriture.

La cuisine est un autre monde pour les enfants. Des aliments de différentes couleurs et formes peuvent leur donner un sentiment de nouveauté. Lorsque les parents préparent les repas, laisser leurs enfants être vos petits assistants est également une façon de cultiver leur intérêt pour la nourriture. Les enfants aiment naturellement les aliments sucrés, mais les parents ne peuvent pas leur en fournir des quantités « illimitées » simplement parce que leurs enfants les aiment.

Les mères ne doivent pas laisser leurs enfants manger trop de collations, ce qui peut facilement leur faire perdre l’intérêt pour les repas. Si votre bébé n’aime pas manger, trouvez des moyens de le faire manger pour éviter la malnutrition.