Que faire si vos bras sont froids et que vous avez froid

Chaque partie physiologique du corps humain possède sa plage de température normale. Une fois que la température est fixée en dehors de cette plage, cela signifie que la fonction physiologique du corps humain est anormale. Si vous avez froid aux bras, il y a un problème avec les fonctions physiologiques concernées. La résistance du corps humain aux agressions extérieures est elle aussi normale. Si vous avez chaud alors que vous ne devriez pas, ou si vous avez froid alors que vous ne devriez pas, il doit y avoir un problème. Si vos bras sont froids et que vous êtes sensible au froid, ce n’est certainement pas normal, alors que devez-vous faire ?

Il existe de nombreuses raisons d'avoir peur du froid : les personnes souffrant d'une carence en fer ont moins d'hémoglobine, ce qui affecte la capacité de transport d'oxygène du sang, entraînant une altération du métabolisme énergétique des tissus, et les personnes auront anormalement froid en raison d'une production de chaleur insuffisante.

Les personnes souffrant d'hypotension artérielle ont une circulation sanguine périphérique insuffisante et les tissus humains ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène et d'énergie, ce qui provoque également des frissons. De plus, lorsque la sécrétion d'hormones thyroïdiennes du corps est insuffisante, la circulation sanguine dans la peau et d'autres parties ralentit et une production de chaleur insuffisante rend la réaction au froid plus intense. Pendant la ménopause, le niveau d'œstrogène du corps est faible, ce qui affecte la stabilité des nerfs et des vaisseaux sanguins, ce qui facilite les frissons au niveau de la taille, de l'abdomen, des mains, des pieds et de tout le corps.

1. Mangez plus d’aliments qui reconstituent le qi et nourrissent le sang. Par exemple, le bois de cerf, la cannelle, le ginseng coréen, le placenta, l'aconit, le ginseng, la cistanche, la psoralea corylifolia, la cuscuta australis, la rehmannia glutinosa, l'angélique, la gélatine de peau d'âne, la baie de goji, la colle de tortue, etc. sont tous des ingrédients médicinaux couramment utilisés. En décoction, ils peuvent être mijotés avec du poulet, du canard, du mouton, de l'anguille et des cloportes pour des résultats à la fois nourrissants et délicieux.

2. Un massage quotidien peut soulager les symptômes des mains et des pieds froids et des frissons dans tout le corps.

3. Faites plus d’exercice. Vous pouvez aussi vous lever tôt le matin et faire un peu d'exercice. La marche est le meilleur choix ! Avancez à grands pas, à une vitesse plus rapide que la marche mais plus lente que la course, et balancez vos mains en même temps. Marcher pendant 30 minutes favorisera la circulation du qi et du sang, et tout votre corps se sentira chaud. Comme la circulation sanguine et le métabolisme sont accélérés tôt le matin, vous serez plein d'énergie toute la journée et n'aurez pas froid facilement ! Vous pouvez également essayer de monter simplement des escaliers et de sauter sur place pendant 20 minutes jusqu'à ce que vous transpiriez légèrement, ce qui aidera à améliorer la capacité de votre corps à réguler sa température. Après avoir travaillé pendant 40 minutes, il est préférable de se lever et de marcher ou de marcher sur le sol. Bouger les doigts et les orteils de temps en temps pendant le travail peut favoriser la circulation sanguine.