Comment prendre soin d’un ménisque endommagé ?

Les lésions du ménisque sont une maladie courante en orthopédie. Les causes des lésions du ménisque sont multiples. Un traumatisme, l'âge, etc. peuvent provoquer des lésions du ménisque. La plupart des lésions du ménisque sont liées à l'environnement extérieur. Par conséquent, lors du traitement des lésions du ménisque, il est très important de faire activement un bon travail de soins dans la vie. De bons soins sont propices à la guérison. Ce qui suit présente les méthodes d'entretien des ménisques endommagés.

Comment soigner les lésions du ménisque

1. Portez des chaussures élastiques et confortables

Pour prévenir les blessures au ménisque, portez des chaussures à forte élasticité et confort. Le port de chaussures confortables et élastiques pendant l’exercice peut protéger efficacement le ménisque du genou contre d’autres dommages. De plus, les chaussures à forte élasticité et confort ont une texture plus douce et peuvent prévenir efficacement les accidents sportifs.

Faire tremper dans de l'eau salée pour l'entretien d'une blessure au ménisque. Comme nous le savons tous, le sel peut tuer efficacement les bactéries et réduire l'enflure. Par conséquent, si vous souhaitez prévenir les blessures au ménisque, vous pouvez vous tremper dans de l'eau salée tous les jours. Lors du trempage, veuillez noter que l'eau salée doit être chauffée avant le trempage. Deuxièmement, la teneur en sel ne doit pas être trop élevée et la ligne horizontale ne doit pas être plus haute que le genou.

3. Utilisez les rampes

Utilisez des accoudoirs pour maintenir la blessure au ménisque. Si la blessure au ménisque est causée par un accident, vous pouvez utiliser la rampe à côté de vous pour vous aider à marcher afin d'éviter une blessure secondaire au ménisque causée par une précipitation ou une force inégale.

4. Contrôlez la quantité d’exercice

Contrôlez la quantité d’exercice pour maintenir une blessure au ménisque. Même si la blessure au ménisque est complètement guérie, vous ne devez pas vous lancer dans des exercices extrêmes. L’exercice excessif et la quantité excessive d’exercice peuvent causer des dommages supplémentaires au ménisque.

5. Traitement par compresses froides

Traitement par compresses froides pour le maintien des lésions du ménisque. Si la blessure au ménisque provoque un gonflement, vous pouvez utiliser des compresses froides pour traiter et entretenir la blessure au ménisque.

6. Traitement de fixation

Traitement de fixation pour le maintien des lésions du ménisque. Il existe une méthode simple et courante pour traiter et entretenir une lésion du ménisque, qui consiste à fixer la jambe atteinte du ménisque avec un outil de fixation et à le maintenir au même niveau. Le maintien de cet outil pendant quatre à six semaines peut restaurer la fonction de l'articulation du genou.

7. Ne restez pas assis ou debout pendant de longues périodes

Lors du traitement d’une blessure au ménisque, ne restez pas assis ou debout pendant de longues périodes. Bien qu'il soit inévitable de maintenir la même posture dans le travail et la vie d'aujourd'hui, changer occasionnellement de posture assise ou debout peut éviter les blessures du ménisque et peut également maintenir efficacement les blessures du ménisque.