L'articulation du genou de la jambe grince

Le claquement des articulations du genou est un problème courant. Beaucoup de personnes pensent qu'il s'agit d'un phénomène physiologique normal et l'ignorent. En fait, si ce phénomène dure longtemps, cela signifie également qu'il existe certains problèmes au niveau de l'articulation du genou. Le patient doit trouver la cause à temps et recevoir ensuite le traitement approprié. Ci-dessous, nous présenterons en détail les causes, les traitements et certaines mesures pour protéger les genoux.

1. Causes des plis de l'articulation du genou

1. Frottement entre les surfaces articulaires

2. Frottement entre le coussinet cartilagineux et la surface articulaire

3. Frottement entre le tendon et la capsule articulaire

2. Que dois-je faire si mon articulation du genou fait du bruit ?

1. Réduisez votre activité physique et vos activités de longue distance pendant 1 ou 2 semaines. Montez les escaliers lentement ou prenez l'ascenseur.

2. Compresse chaude ou thérapie infrarouge ou laser, 3 fois par jour, 5 à 15 minutes à chaque fois.

3. Vous pouvez utiliser l'aérosol Yunnan Baiyao en usage externe. Si aucun soulagement n'est observé dans les 5 à 7 jours : résection arthroscopique.

3. Si vous ne ressentez aucun soulagement au bout de 1 à 2 semaines, si votre état s’aggrave ou si vous devez voyager ou faire de l’exercice, consultez immédiatement un chirurgien orthopédiste.

4. Après un diagnostic clair par un médecin professionnel, envisagez l'administration directe du médicament dans la cavité articulaire, ce qui soulagera considérablement ou disparaîtra dans les 8 à 24 heures. Essayez cependant d’éviter toute activité intense pendant 2 à 3 semaines.

5. Après la récupération, veillez à protéger les articulations, en réduisant notamment les mouvements qui provoquent des douleurs.

6. Si deux injections intra-articulaires de médicaments ne sont pas efficaces, une chirurgie arthroscopique mini-invasive doit être réalisée immédiatement. L'intervention peut être réalisée en 5 à 10 minutes avec seulement deux petites incisions de 0,5 cm. Il n’y a aucune douleur et vous pouvez marcher et sortir de l’hôpital après votre réveil de l’anesthésie dans 4 à 6 heures.

7. Si vous souffrez d’atrophie musculaire, veuillez suivre les méthodes d’entraînement guidées par le thérapeute en réadaptation pour restaurer le volume, la force et la sensation musculaire.

3. Mesures pour protéger vos genoux

Faites de l’exercice de manière raisonnable et combinez travail et repos : ne vous reposez pas trop longtemps, car cela entraînerait un relâchement et un manque de force de vos muscles. Un exercice modéré peut améliorer la force musculaire, augmenter le soutien, la force et la stabilité des articulations du genou et aider à contrôler le poids.

Prévenez les chutes et protégez vos genoux : Les chutes peuvent provoquer des blessures plus graves aux articulations et laisser des séquelles.

Contrôlez votre poids : Les principales causes de dégénérescence de l’articulation du genou sont le port de charges à long terme, l’usure et le vieillissement des articulations et la perte de calcium. Les principales victimes de l'arthrose du genou sont les personnes en surpoids. Le contrôle du poids est le moyen le plus direct de réduire la charge sur les articulations du genou et il est très important pour retarder le vieillissement des articulations.

Protégez-vous du froid et de l'humidité : L'articulation du genou n'est pas protégée par des tissus musculaires et adipeux abondants comme les autres articulations. Il s'agit plutôt d'une partie « peau et os » avec une mauvaise circulation sanguine. Si elle est exposée au froid pendant une longue période, les vaisseaux sanguins locaux peuvent se contracter et se contracter, ce qui entraîne une diminution de l'apport sanguin, affaiblissant ainsi le métabolisme et les capacités de défense immunitaire du cartilage, provoquant une ischémie et même une nécrose de la surface du cartilage articulaire, conduisant à l'arthrite.