J'ai le nez plein d'eau et j'ai mal à la tête

Les cinq sens de l'être humain sont reliés au cerveau. Outre l'air, les liquides peuvent également pénétrer dans le cerveau par l'intermédiaire des cinq sens. Par conséquent, les gens doivent porter une protection pour les yeux, le nez et les oreilles lorsqu’ils nagent, même ceux qui ne savent pas nager. Si de l’eau pénètre accidentellement dans la tête par les oreilles ou le nez. Cela peut avoir un impact important sur le corps humain. Certaines personnes laissent accidentellement couler de l'eau dans leur tête par le nez lorsqu'elles nagent ou se lavent le visage ou les cheveux, ce qui provoque des maux de tête. Que doivent-elles faire ?

Il existe de nombreuses parties du corps humain qui sont très sensibles, notamment le nez. Lorsque de l'eau pénètre dans la cavité nasale, ou plus précisément dans l'arrière de la cavité nasale, elle peut provoquer une forte toux et même provoquer des douleurs et une sensation de brûlure. Le nez fait partie des voies respiratoires, qui ne permettent pas aux solides ou aux liquides de pénétrer dans l'organisme. Chaque fois que de telles substances non autorisées pénètrent par erreur, une forte réaction se produit. Par exemple, (comme l'eau qui pénètre dans la cavité nasale) lorsque l'eau pénètre dans la gorge, elle provoque une forte suffocation, des vomissements, des crampes corporelles, un afflux de sang vers le cerveau, des rougeurs au visage, etc. Il s’agit du réflexe de défense naturel du corps et du résultat de l’évolution humaine.

Le nerf olfactif étant situé en haut de la cavité nasale, celle-ci est reliée aux sinus paranasaux. Il existe quatre sinus paranasaux : les sinus maxillaires de chaque côté du visage, les sinus frontaux sur le front, les sinus ethmoïdaux à l'arrière de la cavité nasale et les sinus sphénoïdaux à la base de l'arrière de la tête. Le nerf olfactif est un récepteur d’odeurs et, dans des circonstances normales, n’a pas besoin d’entrer en contact avec d’autres substances que l’air. Il est certain que le nerf olfactif ressentira des sensations anormales lorsque l'eau entrera dans le nez. De plus, le nerf olfactif est l'une des douze paires de nerfs crâniens qui mènent au tronc cérébral. Il est tout à fait vrai qu'une fois que le centre olfactif a détecté l'anomalie, celle-ci est reliée au cuir chevelu par l'intermédiaire de nerfs complexes. Après un éternuement, les nerfs olfactifs entrent à nouveau en contact avec l'air, il n'y aura donc bien sûr aucune gêne.

Inspirez par la bouche et soufflez par le nez, et tout ira bien !

Comment éviter que l'eau ne pénètre dans le nez en nageant

Apprenez à respirer activement dans l'eau

Lorsque vous nagez, vous devez apprendre à respirer activement, plutôt que de respirer passivement comme sur terre. Lorsque vous êtes sur terre, même si vous ne voulez pas respirer, vous respirerez involontairement car il y a de l'air et la respiration est complètement libre de tout fardeau. Mais vous devez respirer activement dans l’eau, ne laissez pas l’eau vous forcer à respirer.

Le nez ne doit pas suivre le rythme de la bouche

Lorsque vous respirez sous l’eau, ne laissez pas votre nez suivre le rythme de votre bouche. Dès que vous respirez par la bouche, votre nez suit et l’eau remplit immédiatement votre nez. Apprenez à contrôler votre nez, laissez-le se déplacer lentement derrière votre bouche, respirez lentement et ne suivez pas le rythme de votre bouche.

Apprenez à respirer par la bouche

Lorsque nous sommes sur terre, nous respirons par le nez et la bouche. Mais quand on est dans l'eau, il faut apprendre à respirer par la bouche. Si on respire par le nez, l'eau va naturellement entrer. Apprenez à respirer par la bouche sans bouger le nez.

Ne paniquez pas si vous avez de l'eau dans le nez

Peu importe à quel point votre nez est bien entraîné et à quel point il peut être maintenu immobile, de l'eau finira par pénétrer dans votre nez, car après tout, il est dans l'eau. Mais ne soyez pas nerveux. Plus vous êtes détendu, mieux c'est. Continuez à respirer par la bouche et gardez le nez immobile. Tant que vous n’inhalez pas par le nez, l’eau ne pénétrera pas dans votre cavité nasale. Avec une respiration active par la bouche, l'eau de la cavité nasale s'écoulera vers l'extérieur.

Entraînez-vous à respirer par la bouche

Comme mentionné ci-dessus, respirez par la bouche et essayez de garder votre nez immobile. Cela nécessite une longue période de pratique pour y parvenir. Entraînez-vous davantage lorsque vous n'avez rien à faire. Maintenez intentionnellement votre nez stable, mettez toute votre force respiratoire par la bouche, puis inspirez de grandes bouffées jusqu'à ce que vous puissiez respirer activement par la bouche.

Utiliser un pince-nez

Pour une protection externe, vous pouvez également utiliser un conduit nasal. Mais ce n'est pas confortable d'utiliser un appareil nasal, et mon nez me fait mal après l'avoir utilisé pendant une longue période. L'ajout d'une canule nasale n'est une option que lorsqu'il n'y a pas d'autre solution. Le meilleur moyen est de maîtriser l'astuce de la respiration, de s'entraîner davantage et de devenir progressivement de plus en plus compétent, et l'eau n'entrera pas dans votre nez.