Quelle est la raison de la douleur au mollet

Après des exercices de course réguliers, les mollets sont sujets à des douleurs et à un inconfort en raison de l’accumulation excessive d’acide lactique. Les causes de ce symptôme sont multiples, mais la plupart sont dues à un exercice physique incorrect ou à une mauvaise posture accroupie ou assise. La douleur et le gonflement des muscles du mollet affecteront les déplacements, les études et le travail normaux des personnes.

1. Étant donné qu'elle est causée par une carence en calcium, une nutrition est nécessaire et vous devriez manger davantage d'aliments riches en calcium, comme le lait. Vous pouvez essayer de prendre Galactis D par voie orale. Cela peut également être lié à la fatigue, à une carence en potassium et au froid. Il est recommandé de se reposer. Soyez prudent pour éviter le froid. Il est recommandé de consulter un médecin.

2. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les douleurs et gonflements des jambes sont causés par une insuffisance rénale, accompagnée d'une stagnation du qi et d'une stase sanguine. Les principaux symptômes sont un faible qi rénal, des jambes lourdes, une acidité causée par une essence rénale insuffisante, un gonflement causé par une mauvaise circulation sanguine et une stase sanguine causée par une mauvaise circulation sanguine. Il y a aussi des personnes dont la hernie discale lombaire comprime les racines nerveuses, provoquant un engourdissement et une douleur dans les mollets. Le bain de pieds n’est qu’un soulagement, pas un traitement.

3. Considérez que les douleurs aux jambes sont causées par une position assise prolongée, ce qui comprime les vaisseaux sanguins et les nerfs locaux, entraînant une ischémie locale, un engourdissement, des douleurs, etc. Il est recommandé de ne pas rester assis longtemps, mais de rester debout et de marcher pour étirer votre corps. C'est tout à fait normal, ne vous inquiétez donc pas trop. Repos et exercice appropriés. Si vous restez assis pendant une heure, levez-vous et marchez pendant environ dix minutes pour détourner votre attention. C'est également bon pour vos yeux.

Autres causes et prévention des douleurs au mollet

1. Marcher trop vite peut provoquer des crampes soudaines au mollet, suivies de douleurs musculaires évidentes.

Prévention : Prendre davantage de vitamine C. Manger des fruits riches en vitamine C, comme les oranges, les kiwis, etc., ou prendre des comprimés de vitamine C peut aider à maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins et à éviter les tensions et les douleurs musculaires du mollet.

2. Les collisions évidentes, les coups de pied et certaines fractures de stress chroniques peuvent provoquer des lésions musculaires, et la douleur prendra plusieurs jours à disparaître.

Prévention : Lorsque vos muscles du mollet vous font mal, vous pouvez utiliser des analgésiques anti-inflammatoires ou des compresses de glace ou un massage à la glace pour soulager la douleur.

3. Douleur au mollet. Le syndrome de douleur au mollet est fréquent chez les athlètes peu entraînés, les novices qui courent sur des surfaces dures, qui sautent en longueur, etc., et qui est en fait une douleur musculaire au mollet. Elle est principalement causée par une structure anormale du pied, un exercice excessif ou des chaussures de course inappropriées.

Prévention : Pour éviter de provoquer à nouveau des douleurs musculaires, vous pouvez appliquer de la chaleur ou masser les muscles de vos mollets avant l’exercice, et détendre les muscles tendus après l’exercice. Lorsque vos jambes sont faibles, il est préférable de vous reposer où vous êtes.