Ne pas prendre de petit-déjeuner le matin signifie-t-il que vos intestins mangent de la merde ?

Le petit-déjeuner est très important, le programme de la journée commence le matin. Prendre un petit-déjeuner présente de nombreux avantages pour le corps humain. Un petit-déjeuner nutritif est plus riche en textures. Une énergie suffisante le matin est propice à une journée de travail et d'études. Beaucoup de gens disent que ne pas prendre de petit-déjeuner le matin équivaut à laisser les intestins manger de la merde. Cette affirmation rend anxieuse de nombreuses personnes qui ne prennent pas de petit-déjeuner. Alors, ne pas prendre de petit-déjeuner le matin équivaut-il vraiment à laisser les intestins manger de la merde ? Ensuite, regardons la vérité.

1. Ne pas prendre de petit-déjeuner le matin signifie-t-il que vos intestins mangent de la merde ?

Les intestins ont une fonction d’absorption, mais cela n’a rien à voir avec le fait que vous preniez ou non un petit-déjeuner. L'intestin grêle mesure 5 à 6 mètres de long. La nourriture y reste longtemps et c'est l'organe principal du corps humain pour absorber les nutriments. La plupart des nutriments sont absorbés dans l’intestin grêle. La barrière protectrice physiologique du gros intestin absorbera une petite quantité d’eau, de sels inorganiques et de certaines vitamines, plutôt que les déchets fécaux imaginés.

2. Les bienfaits du petit-déjeuner

« Il y a certainement des risques à sauter le petit-déjeuner, mais il est peu probable que les intestins absorbent des substances toxiques. » Prendre un petit-déjeuner est très nécessaire.

Premièrement, après une nuit de repos, l'estomac est vide le matin et l'acidité de l'estomac est relativement élevée, donc boire de l'eau et prendre un petit-déjeuner le matin ont un effet diluant sur le suc gastrique.

Deuxièmement, prendre un petit-déjeuner et boire de l’eau augmentera la motilité gastro-intestinale et favorisera la défécation.

Troisièmement, boire de l’eau ou prendre un petit-déjeuner aide à la contraction de la vésicule biliaire, ce qui empêchera la bile de devenir si épaisse. Étant donné que la vésicule biliaire doit stocker la bile, si vous ne mangez pas après avoir stocké la bile, celle-ci ne peut pas être excrétée et il est facile de former des calculs au fil du temps. Manger aide à évacuer la bile. Cela s'explique d'un point de vue physiologique. Cela ne signifie pas que sauter le petit-déjeuner est nécessairement nocif, comme on le prétend sur Internet. Mais prendre un petit-déjeuner est certainement bon pour la santé. "

3. Buvez un verre d'eau dès le matin

Il est recommandé de boire un peu d'eau après s'être levé le matin. Que vous ayez pris ou non un petit-déjeuner, vous devez boire environ 300 ml ou 400 ml d'eau. Cela peut favoriser la motilité gastro-intestinale et diluer le suc gastrique. L'effet sera meilleur si vous le buvez avec les granulés Lijian Sanqing. Son ingrédient efficace, l'isomaltooligosaccharide, peut multiplier les probiotiques intestinaux, favoriser la motilité intestinale, améliorer la fonction digestive gastro-intestinale et protéger la santé intestinale. Il est préférable de prendre le petit-déjeuner avant de commencer une journée de travail.