Que faire si la colonne vertébrale fait mal

Les gens modernes doivent rester assis au bureau pendant de longues périodes pour travailler. Si cela dure longtemps, leur dos sera fortement oppressé, ce qui provoquera des douleurs à la colonne vertébrale. C'est un symptôme très courant aujourd'hui. Après son apparition, vous devez immédiatement prendre des mesures de soulagement appropriées. Le plus important est d'ajuster votre posture assise, ce qui est très efficace pour soulager les douleurs à la colonne vertébrale. En règle générale, les patients n'ont pas besoin d'utiliser de médicaments, tant qu'ils le font, ils iront mieux. De plus, il faut veiller particulièrement à ne pas rester assis dans la même posture pendant une longue période et à bouger fréquemment le dos afin qu'il n'y ait pas de pression sur celui-ci.

Traitement:

1. Position de sommeil : dormez plus souvent sur le côté, les hanches et la taille naturellement pliées et l'oreiller à une hauteur modérée. Une position de sommeil confortable exercera moins de pression sur votre taille et votre dos.

2. Posture assise : En position assise, gardez vos genoux plus haut que vos hanches, asseyez-vous droit avec un dossier pour éviter une flexion excessive de la colonne vertébrale et provoquer des maux de dos. Évitez de rester assis pendant de longues périodes et prenez le temps de marcher droit.

3. Posture debout : rester debout pendant une longue période peut facilement provoquer des douleurs au niveau de la taille et des muscles du dos en raison de la tension. Si vous devez rester debout pendant une longue période, vous devez à tour de rôle poser un pied sur un objet surélevé.

4. Posture pour ramasser des objets : Lorsque vous vous penchez pour ramasser quelque chose sur le sol, il est préférable de plier les genoux et de vous accroupir pour le ramasser, et d'éviter de vous pencher avec les jambes droites pour ramasser des objets.

5. Des exercices tels que battre le dos , battre la taille, masser, faire des exercices, pratiquer le Tai Chi, la danse de salon, nager, marcher à reculons et ramper peuvent renforcer la taille et le dos, améliorer la circulation sanguine dans la taille et le dos, et améliorer la force et l'élasticité des muscles du dos, des muscles de la taille et de leurs ligaments.

La pénétration de médicaments, l'irradiation au laser ultra-rapide, la réduction manuelle, l'acupuncture, le décapage au couteau à aiguille et le couteau à aiguille médicinal peuvent être utilisés. Les effets sont généralement très bons, avec des résultats évidents le jour même. Si la médecine chinoise est prise par voie orale, des pansements sont appliqués à l'extérieur et un repos absolu au lit est effectué, l'effet sera meilleur.

La médecine traditionnelle chinoise considère que toutes les douleurs sont causées par le vent, le froid et l'humidité, les mucosités et l'humidité, ainsi que par la stase sanguine (l'hyperplasie, les nodules, l'hypertrophie et les rhumatismes font tous partie de la catégorie de la stase sanguine). Le sang est bloqué dans les méridiens, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine et une incapacité des nutriments à passer à travers, ce qui provoque un raidissement ou une adhérence des tendons, comprime les nerfs et provoque des douleurs ou une paralysie. Pour guérir complètement la maladie, il faut libérer les tendons, ne pas comprimer les nerfs, et draguer les méridiens (l'ancien traitement de la pendaison pour laver la douleur/la pendaison pour laver les rhumatismes a pour effet de laver les mucosités, l'humidité et le sang, d'adoucir la malnutrition, de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine, et de favoriser la recombinaison du Qi et du sang).