Comment soulager rapidement les maux d’estomac ?

À mesure que la société continue de se développer, la vie quotidienne et les pressions professionnelles de chacun deviennent de plus en plus fortes. Une alimentation irrégulière et des heures supplémentaires fréquentes peuvent provoquer des maux d'estomac. Dans les cas graves, des douleurs peuvent survenir. Pour atténuer ce problème, chacun doit changer ses mauvaises habitudes quotidiennes à temps, ou utiliser des méthodes de massage pour le soulager, prendre des mesures pour garder le corps au chaud et mâcher lentement en mangeant.

Massage du point d'acupuncture Qihai

Le point Qihai réchauffe tout le corps, ce qui montre qu'il a pour effet de réchauffer et de renforcer le corps. Les personnes souffrant de problèmes d'estomac peuvent masser fréquemment le point Qihai pour nourrir l'estomac et prévenir et traiter les problèmes d'estomac. Liu Chuntian, praticien de médecine traditionnelle chinoise, a souligné que le point Qihai est situé dans le bas-ventre, sur la ligne médiane antérieure, à 1,5 pouce sous le nombril. Lors du massage, vous pouvez masser le point Qihai situé sur le bas-ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.

Frotter Neiguan

Le point Neiguan est situé au milieu du poignet, à environ trois doigts horizontaux (la largeur de trois doigts réunis) du pli transversal du poignet, et est situé entre les deux tendons. Utilisez vos pouces pour masser et faire des cercles autour de la zone 36 fois, en alternant entre vos mains. Lorsque la douleur survient, augmentez le nombre à 200 fois.

Masser le point d'acupuncture Wan

Le point Zhongwan est un point d'acupuncture important pour le traitement des maladies gastro-intestinales. Le point est situé au centre de la ligne reliant l'extrémité inférieure du sternum et le nombril, à environ une paume vers le haut du nombril. Vous pouvez vous allonger sur le dos pendant le massage, la pression doit être modérée, pas trop forte. Si la pression n'est pas suffisante, elle n'aura aucun effet thérapeutique. Après un court massage, les symptômes tels que les douleurs et les maux d’estomac peuvent être rapidement soulagés.

Massage Zusanli

Appuyez sur Zusanli : Zusanli est situé trois pouces sous le bord du genou (équivalent à la largeur de quatre doigts réunis), entre le tibia et le péroné. Appuyez sur le point Zusanli avec le bout de vos pouces, 36 fois en temps normal. Si cela fait mal, vous pouvez le frotter environ 200 fois, en exerçant une pression légèrement plus forte.

Régulier et quantitatif

Autrement dit, il faut prendre trois repas par jour à l'heure prévue. Le moment venu, que vous ayez faim ou non, vous devez prendre l'initiative de manger. Évitez d'avoir trop faim ou d'être trop rassasié et veillez à ce que votre estomac soit actif régulièrement. Vous devriez également manger des quantités modérées à chaque repas.

Température appropriée

La température des aliments ne doit être ni trop chaude ni trop froide. Sinon, les aliments trop chauds ou trop froids irriteront la muqueuse gastrique après être entrés dans l’estomac, ce qui peut facilement provoquer des problèmes d’estomac au fil du temps.

Mâcher lentement

Mâchez soigneusement vos aliments et faites-les aussi petits que possible pour réduire la charge de travail de votre estomac. Plus vous mâchez, plus vous sécrétez de salive, ce qui a un effet protecteur sur la muqueuse gastrique.