Que faire si votre nez est sec et vous démange, 4 façons de vous aider

Il est normal d'avoir le nez sec et qui démange par temps sec. Ne vous inquiétez pas trop. Il suffit de reconstituer l'eau à temps, de manger plus de fruits et de légumes frais, puis de masser le nez, et cela sera efficace en peu de temps. Cependant, si elle est causée par des maladies telles que la rhinite, vous devez y prêter une attention particulière. En plus de certains traitements auxiliaires, un traitement médicamenteux est également nécessaire. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut même être nécessaire.

1. Restez hydraté

Le matin est le meilleur moment pour faire le plein d'eau. Boire de l'eau le matin peut réveiller l'estomac et les intestins, réduire la concentration sanguine et favoriser la circulation. Buvez de l’eau une demi-heure avant d’aller vous coucher pour aider votre corps à maintenir un état d’équilibre pendant le sommeil et réduire le risque de calculs.

Le simple fait de manger des fruits et des légumes peut être très efficace pour hydrater la peau. Vous devriez boire plus d’eau et manger plus de fruits pour reconstituer votre eau. Le céleri, les tomates, les raisins, les citrons et les kiwis ont tous des effets hydratants sur le corps humain et peuvent réduire naturellement la sécheresse de la cavité nasale.

2. Restez au chaud et éloignez le froid

Lorsqu'il est affecté par des températures froides, les fonctions physiologiques et l'appétit du corps humain changent, ce qui peut facilement conduire à une faible immunité et provoquer des rhumes. Il faut donc rester au chaud en hiver.

3. Massage nasal externe

Effet : Masser l'extérieur du nez peut tirer le nez, favoriser la circulation sanguine dans la muqueuse nasale et faciliter la sécrétion normale de mucus nasal.

Méthode : Utilisez le pouce et l'index de votre main gauche ou droite pour pincer les deux côtés de la racine du nez et tirez fort vers le bas, de haut en bas, 12 fois de suite.

4. Massage du point d'acupuncture Yintang

Effet : Cette méthode peut améliorer la capacité de prolifération des cellules épithéliales de la muqueuse nasale, stimuler les cellules olfactives pour rendre l’odorat plus sensible et prévenir le rhume et les maladies respiratoires.

Méthode : Appuyez 12 fois sur le point Yintang (entre les sourcils) avec le bout du pouce, de l'index et du majeur. Vous pouvez également utiliser les majeurs des deux mains pour masser le point Yintang en alternance, à gauche et à droite.