Quels sont les bienfaits de manger des noix ?

La noix est un aliment courant à la valeur nutritionnelle extrêmement élevée. Elle peut non seulement compléter les nutriments nécessaires au cerveau, mais aussi améliorer l'intelligence. Par conséquent, les personnes qui utilisent souvent leur cerveau peuvent en manger davantage. De plus, les noix ont des effets de beauté, traitent la lithiase biliaire, préviennent et traitent la neurasthénie, sont anti-inflammatoires et bactéricides et préviennent les cheveux gris.

1. Mangez des noix pour nourrir votre cerveau

Les oligo-éléments zinc et manganèse contenus dans les noix sont des composants importants de l'hypophyse. Manger régulièrement des noix est bénéfique pour les compléments nutritionnels du cerveau et a pour effet de renforcer le cerveau et d'améliorer l'intelligence. La forme des cerneaux de noix est similaire à celle du cerveau humain et a pour effet de « reconstituer le semblable ». Mais ce que j'entends par « reconstituer le semblable » est différent du sens profane. Le cerveau humain ressemble à cela, alors pourquoi cette chose ressemble-t-elle à cela ?

2. Les noix ont des effets de beauté extraordinaires

Il peut nourrir la peau et la rendre blanche et tendre. Il est particulièrement adapté aux personnes âgées ayant une peau vieillissante qui en consomment régulièrement. Les noix peuvent également résister au vieillissement, servir d’agent auxiliaire dans le traitement de la neurasthénie et retarder la perte de mémoire. La vitamine E contenue dans les cerneaux de noix peut protéger les cellules des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres et est reconnue par la communauté médicale comme une substance anti-âge. C'est pourquoi les noix sont connues sous le nom de « graines de longue vie » et de « fruit de longévité ».

3. Traitement de la lithiase biliaire

L'acide pyruvique contenu dans les cerneaux de noix peut empêcher la combinaison de la mucine, des ions calcium et de la bilirubine non conjuguée, et peut les dissoudre, les dissiper et les excréter. Par conséquent, les patients atteints de lithiase biliaire peuvent tout aussi bien insister pour manger des cerneaux de noix tous les jours, ce qui peut éviter la douleur de la chirurgie. De même, les cerneaux de noix peuvent également être utilisés pour traiter les calculs urinaires.

4. Prévenir et traiter la neurasthénie

Les noix peuvent agir comme un agent thérapeutique contre la neurasthénie. Pour les personnes qui souffrent souvent de vertiges, d'insomnie, de palpitations, d'oubli et de faiblesse générale, manger 1 à 2 cerneaux de noix chaque matin et soir peut jouer un certain rôle préventif et thérapeutique.

5. Anti-inflammatoire et stérilisant

L'huile de noyau de noix peut être utilisée en usage externe, ce qui a des effets astringents, anti-inflammatoires, inhibiteurs de l'exsudation et antiprurigineux. Elle peut être utilisée pour traiter la dermatite et l'eczéma avec un bon effet thérapeutique.

6. Manger des noix est également bon pour le cœur

Les noix contiennent une variété d’acides gras insaturés et monoinsaturés, qui peuvent réduire le taux de cholestérol. Par conséquent, manger des noix est bon pour le cœur humain.

7. Prévenir les cheveux gris

En raison de leur teneur élevée en matières grasses, les cerneaux de noix peuvent faire prendre du poids aux personnes minces ; les personnes à la peau rugueuse et sèche peuvent rendre leur peau hydratée, lisse et élastique ; pour les personnes aux cheveux grisonnants prématurément, ils peuvent également foncer et hydrater les cheveux. En même temps, il a également pour effet de nourrir les reins (traiter l’insuffisance rénale et les douleurs lombaires), de réguler les intestins (traiter la faiblesse de la rate et de l’estomac) et de renforcer la force des pieds et de la taille.

Les noix sont connues comme le « roi » des antioxydants. L'American Dietetic Association recommande de manger des noix deux ou trois fois par semaine, en particulier aux personnes d'âge moyen et âgées et aux femmes ménopausées, car l'arginine, l'acide oléique et les antioxydants contenus dans les noix sont bénéfiques pour protéger le système cardiovasculaire et prévenir les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et la maladie d'Alzheimer. Ne mangez pas trop en une seule fois, sinon cela affectera la digestion.