J'ai des petits boutons sur le cou. À quoi dois-je faire attention dans mon alimentation ?

De nombreux facteurs sont à l'origine de l'apparition de petits boutons sur le cou, les plus courants étant les allergies, les particules de graisse, les ganglions lymphatiques enflés, etc. La clé pour traiter ce phénomène est l'alimentation. Manger plus d'aliments riches en vitamines, protéines et calcium vous permettra de récupérer le plus rapidement possible.

1. Aliments contenant des vitamines : foie d’animaux, lait et produits laitiers, œufs de volaille, légumes à feuilles vertes, légumes et fruits jaunes, etc. Carottes, tomates, kakis, œufs, foie de bœuf et de porc, huile de foie de morue, lait, fromage, beurre, brocoli, épinards, laitue, soja, pois verts, oranges, abricots, patates douces, abricots, etc.

2. Aliments contenant des protéines : Aliments riches en protéines : lait d'élevage, comme le lait de vache, le lait de chèvre, le lait de jument, etc. ; viande d'élevage, comme le bœuf, le mouton, le porc, la viande de chien, etc. ; viande de volaille, comme le poulet, le canard, l'oie, la caille, l'autruche, etc. ; œufs, comme les œufs de poule, les œufs de canard, les œufs de caille, etc., ainsi que le poisson, les crevettes, le crabe, etc. ; et le soja, y compris le soja, les haricots verts et les haricots noirs, parmi lesquels le soja a la plus haute valeur nutritionnelle et constitue une source de protéines de haute qualité dans les aliments pour nourrissons ; en outre, les fruits secs tels que les graines de sésame, les graines de melon, les noix, les amandes, les pignons de pin, etc. ont une teneur élevée en protéines.

3. Aliments contenant du calcium : lait ; une demi-livre de lait contient 300 mg de calcium, ainsi qu’une variété d’acides aminés, d’acide lactique, de minéraux et de vitamines, qui favorisent la digestion et l’absorption du calcium. Le varech et les crevettes séchées sont des fruits de mer riches en calcium. Manger 25 grammes par jour peut compléter 300 mg de calcium. Ils peuvent également réduire les lipides sanguins et prévenir l’artériosclérose. Produits à base de soja ; les graines de soja sont des aliments riches en protéines et également riches en calcium. 500 grammes de lait de soja contiennent 120 mg de calcium et 150 grammes de tofu contiennent jusqu'à 500 mg de calcium. D'autres produits à base de soja sont également de bonnes sources de suppléments de calcium. Os d'animaux : Plus de 80 % des os d'animaux sont constitués de calcium, mais ils sont insolubles dans l'eau et difficiles à absorber. Par conséquent, lorsque vous les transformez en aliments, vous pouvez les écraser au préalable, ajouter du vinaigre et les faire cuire lentement à feu doux.