Que dois-je faire si j'ai mal à la gorge après avoir bu ?

Je pense que de nombreuses personnes ont déjà eu mal à la gorge après avoir bu. Face à ce problème, de nombreux ajustements alimentaires sont plus efficaces, comme boire un verre de miel, de l'eau citronnée ou boire de la soupe au poulet de manière appropriée, ce qui peut avoir un effet apaisant.

1. Soupe au poulet

La cuisson à la vapeur de la soupe au poulet est comme un antibiotique. La soupe au poulet a des propriétés anti-inflammatoires et peut soulager la congestion de la gorge. Des carottes, des oignons, du céleri, des pommes de terre et de l’ail nutritifs peuvent être ajoutés à la soupe au poulet. Les nutriments contenus dans ces aliments ont des effets thérapeutiques.

2. Jus de citron + miel

Le jus de citron et le miel ont tous deux des effets anti-inflammatoires et antibactériens. Cette puissante combinaison peut soulager plus efficacement les maux de gorge et l'inconfort. À mesure que l’inflammation diminue, la douleur à la gorge diminue.

3. Nouilles de blé entier

Manger des nouilles molles est bon pour traiter les maux de gorge. Les nouilles de blé entier sont également riches en divers nutriments tels que les fibres, le fer, le zinc, la vitamine B1, B2, B3 et la vitamine E.

4. Thé au gingembre ou au miel

Le thé chaud au gingembre ou au miel a des effets anti-inflammatoires et antiprurigineux et peut aider à soulager l’oppression ou la tension thoracique. Le miel peut former une barrière autour de la gorge infectée, empêchant l’irritation qui peut déclencher une toux.

5. Carottes bouillies

Les carottes contiennent des nutriments tels que la vitamine A, des fibres et du potassium. Lorsque vous avez mal à la gorge, il est préférable de manger des carottes bouillies ou cuites à la vapeur. Manger des carottes crues peut aggraver un mal de gorge.

6. Banane

La banane est un fruit non acide, doux, facile à avaler et qui n'irrite pas la gorge. Les bananes sont également un aliment à faible indice glycémique et riche en vitamine B6, en vitamine C et en potassium.