Que dois-je faire si j'ai une pression artérielle basse et un taux de lipides sanguins élevé ? Puis-je adapter mon régime alimentaire ?

Certains de nos amis peuvent souffrir d'hypotension artérielle et d'hyperlipidémie. Si les deux conditions surviennent en même temps et que la situation n'est pas trop grave, vous pouvez utiliser un régime alimentaire pour la réguler. La régulation alimentaire est également très bénéfique et ne produira pas d'effets secondaires.

1. Pour l'hypotension artérielle, tant qu'elle n'est pas très basse, il suffit de faire attention à son alimentation et d'essayer d'éviter les exercices de haute intensité pour éviter le coma dû à une ischémie cérébrale.

2. Maintenir un régime alimentaire raisonnable est une mesure importante pour maintenir l'équilibre du métabolisme lipidique. Vous pouvez manger davantage d'aliments à faible teneur en cholestérol, en sucre, en énergie, en matières grasses et riches en fibres. Essayez de ne pas manger ou de manger moins de graisses animales, comme le beurre, le saindoux, le porc gras, etc. Ne mangez pas d’aliments à forte teneur en cholestérol, comme les œufs de crabe, la cervelle d’animal, le foie, les reins, les œufs de poisson, le jaune d’œuf, les œufs en conserve, etc. Vous pouvez manger plus d’aliments qui réduisent les lipides sanguins, comme les champignons, les champignons shiitake, les oignons, l’ail, le varech, l’aubépine, les carottes, etc. Vous pouvez prendre des compléments alimentaires nourrissants qui peuvent réguler la tension artérielle, comme le ginseng, l'astragale, le Shengmai Yin, etc.

3. Vous pouvez manger plus d'aliments salés pour augmenter votre consommation de sel et boire plus d'eau. Lorsque plus d'eau pénètre dans le sang, elle peut augmenter le volume sanguin et augmenter efficacement la pression artérielle.

4. Renforcez l'exercice physique, améliorez la condition physique et renforcez la fonction régulatrice du corps. L'exercice physique est non seulement bon pour l'hypotension artérielle, mais aussi très bon pour l'hyperlipidémie. Peut réduire les lipides sanguins.