Est-il bon de manger des fruits à jeun le matin ? 8 types de fruits à ne pas manger

De nos jours, les citadins se lèvent tard et n'ont pas le temps de prendre leur petit-déjeuner pour se dépêcher d'aller au travail. Certains se contentent de manger des fruits au petit-déjeuner. En fait, sauter le petit-déjeuner est déjà une mauvaise pratique, et manger des fruits au petit-déjeuner est encore plus malsain. Manger des fruits à jeun irritera votre estomac et vos intestins, il est donc recommandé de ne pas le faire à l'avenir.

1. Est-il bon de manger des fruits à jeun le matin ?

Il est préférable de ne pas manger de fruits à jeun, surtout pour les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales. En général, il faut éviter de manger des aliments crus et froids, surtout de manger des fruits à jeun le matin, car cela peut provoquer des maux d'estomac. De plus, pour les personnes présentant des fluctuations de glycémie. La teneur en sucre des fruits est d'environ 13,5 % et il s'agit principalement de monosaccharides à haut taux d'absorption. Le fait de les manger à jeun peut facilement provoquer des fluctuations de la glycémie. Alors, est-il bon de manger des fruits à jeun le matin ? Pour ces personnes, il est préférable de ne pas manger de fruits à jeun le matin.

2. 8 types de fruits qui ne peuvent pas être consommés à jeun

1. Tomates

Il contient une grande quantité de pectine, de phénol de kaki, d'astringent soluble et d'autres ingrédients, qui réagissent facilement avec l'acide gastrique et se condensent en grumeaux insolubles. Ces grumeaux peuvent bloquer la sortie pylorique de l'estomac, augmenter la pression dans l'estomac, provoquer une dilatation gastrique aiguë et provoquer des ballonnements et des douleurs à l'estomac.

2. Kaki

Il est préférable de ne pas manger de kakis non mûrs, car en manger trop peut provoquer des douleurs abdominales ou des nausées. Lorsque l'estomac est vide, il y a une grande quantité d'acide gastrique dans l'estomac, qui peut facilement réagir avec le phénol, la gélatine, la pectine et l'astringent soluble contenus dans les kakis pour produire une maladie des calculs gastriques de kaki, provoquant des douleurs cardiaques, des nausées, des vomissements, une dilatation gastrique, un ulcère gastrique et même une perforation gastrique, des saignements gastriques et d'autres maladies.

3. Banane

Les bananes contiennent une grande quantité de magnésium. Si vous mangez beaucoup de bananes à jeun, la teneur en magnésium dans le sang augmentera soudainement, provoquant un déséquilibre dans le rapport magnésium/calcium dans le sang humain, ce qui aura un effet inhibiteur sur le système cardiovasculaire et n'est pas bon pour la santé.

4. Dattes noires

Il contient une grande quantité de pectine et d’acide tannique, qui peuvent facilement se combiner à l’acide gastrique dans le corps humain pour former des grumeaux dans l’estomac. En particulier, ne mangez pas trop avant d'aller vous coucher, et les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales chroniques ne devraient pas en manger.

5. Orange

Contient beaucoup de sucre et d'acide organique. Manger des oranges à jeun irrite la muqueuse gastrique, ce qui entraîne une augmentation de l'acide gastrique, provoquant une sensation de plénitude et de congestion dans la rate et l'estomac, ainsi que des brûlures d'estomac.

6. Litchis frais

Les litchis sont riches en sucre et les manger à jeun peut irriter la muqueuse gastrique et provoquer des douleurs d'estomac et des ballonnements. De plus, manger trop de litchis frais à jeun peut provoquer un « coma hyperosmotique » en raison de l’infiltration soudaine d’un excès de sucre dans le corps.

7. Ananas

Les enzymes protéolytiques qu'il contient sont assez fortes et, s'il est consommé avant les repas, il peut facilement endommager la paroi de l'estomac. Il est préférable de faire tremper l'ananas dans de l'eau légèrement salée. En manger trop peut provoquer des démangeaisons et des allergies sur les lèvres et la langue. En manger trop peut provoquer une acidité gastrique excessive et donner des nausées.

8. Aubépine

Son goût est aigre et a pour effet de favoriser le qi et la digestion, mais s'il est consommé à jeun, il consommera non seulement du qi, mais augmentera également la faim et aggravera les problèmes d'estomac.